4 συνταγή χρήσιμο παϊδάκια για ένα ζευγάρι

• Κύρια
• Τρόφιμα
• Χρήσιμα και τρυφερό παϊδάκια για ένα ζευγάρι

Δεν είναι μυστικό ότι το δικαίωμα των τροφίμων μπορεί να βελτιώσει την υγεία, και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και βοηθά το σώμα να κάνει χωρίς φάρμακα και τις παρενέργειές τους. Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συνταγές για δύο χάμπουργκερ. Χάρη σε μια υγιεινή διατροφή, μπορείτε να φέρετε γρήγορα τον εαυτό μου πίσω σε κανονικό μετά τις πολυήμερες διακοπές, για να αισθανθεί το φως και δραστήρια και να χάσουν βάρος.

Συνταγή για μπιφτέκια

Διαιτητικά κοτολέτες γαλοπούλας με μανιτάρια πορτσίνι για 10 λεπτά

Εταιρική συνταγή γρήγορη διατροφικές παϊδάκια

γαλοπούλα από τη διάσημη σεφ και Konstantin Ivlev Γιούρι Rozhkov.

διαβάστε περισσότερα

Αντί για τηγανητές πατάτες, μπριζόλες και ακόμα περισσότερο για να δοκιμάσετε τα μπιφτέκια κρέας λουκάνικου στον ατμό. Αυτό το πλούσιο πιάτο θα ικανοποιήσει την όρεξη χωρίς να βλάπτουν την υγεία και το σχήμα.

Είναι αναγκαίο να:

400 g του χοιρινού και βοδινού κρέατος?

1 πατάτες?

1 κρεμμύδι?

2 αυγά κότας?

30 ml ενός 3, ένα 2% γάλα?

3 σκελίδες σκόρδου?

20 γραμμάρια μάραθο?

1/3 κουταλάκι μαύρο πιπέρι και αρωματικά .;

αλάτι για γεύση.

Πώς να μαγειρέψετε μπιφτέκια:

1. Πλένουμε το χοιρινό και το βόειο κρέας, ξηρό, κομμένο σε μπαστούνια και κιμά.
2. Καθαρίστε και ψιλοκόψτε τα λαχανικά: τα κρεμμύδια και το σκόρδο - μικρούς κύβους, πατάτες σχάρα.
3. σχολαστικά τα ανακατεύουμε με το κρέας, τα αυγά, το γάλα, σεζόν με δύο είδη πιπέρι και το αλάτι.
4. Σχήμα κιμά μπιφτέκια, που διατίθενται στην ατμόπλοια πλέγμα και ατμού 30 λεπτά.
5. Πριν το σερβίρισμα πασπαλίζουμε ψιλοκομμένο άνηθο.

Τα μπουρέκια πουλερικά συνταγή

Αντικαταστήστε τηγανητά πουλί ορεκτικό κοτολέτες με ατμό. Γαρνίρετε αυτά μπορούν να τροφοδοτηθούν τα φρέσκα λαχανικά ή ρύζι. Και ένα νόστιμο γεύμα χαμηλό σε θερμίδες είναι έτοιμο.

Είναι αναγκαίο να:

500g φιλέτο κοτόπουλο μηρό ή στήθος?

2 καρότα?

1 κρεμμύδι?

3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια πλιγούρι βρώμης?

50 ml γάλα?

1/4 κουταλάκι αποξηραμένα δεντρολίβανο και λευκό πιπέρι .;

αλάτι για γεύση.

Πώς να μαγειρέψουν κοτολέτες των πτηνών κρέατος:

1. Καθαρίζουμε το κρεμμύδι και καρότο από το ανώτερο στρώμα.
2. Ξεπλύνετε κοτόπουλου κάτω από τρεχούμενο νερό και ξήρανση στον αέρα.
3. Κόψτε όλα τα κομμάτια και άλεσμα σε ένα μπλέντερ μέχρι μια ομοιογενή κατάσταση πουρέ.
4. Ανάδευση για πλιγούρι βρώμης, γάλα, μπαχαρικά και podsolite για γεύση.
5. Roll από την προκύπτουσα τιμή βάρους με βερίκοκα μπάλες priplyusnite ελαφρά και τοποθετήστε το σε ένα ατμόπλοιο για 25 λεπτά.

Τα κέικ συνταγή ψαριών

Μην τηγανίζετε τα ψάρια, είναι καλύτερα να μαγειρεύουν από τα παϊδάκια προσφορά για ένα ζευγάρι. Πάρτε ένα νόστιμο και υγιεινό επιλογές για όλη την οικογένεια.

Θα πρέπει να είναι:

500g φιλέτο άπαχο ψάρι (γάδου, κίτρινου μπακαλιάρου, τούρνα-πέρκα, navaga κλπ)?

40 g μπαγιάτικο λευκό ψωμί?

50 ml γάλα?

πρωτεΐνη 1 αυγό?

1/3 κουταλάκι ρίγανη .;

αλάτι για γεύση.

Πώς να μαγειρέψουν κοτολέτες των ψαριών:

1. Παρασκευάστε την φιλέτο ψαριού. Αν είναι κατεψυγμένο, το απόψυξης πρώτα εντελώς στο κάτω ράφι του ψυγείου.
2. Cut φιλέτο φέτες και περιστρέψτε το μύλο 2-3 φορές για να διαλύσουν παραμένοντας στα κοπής οστού.
3. Μουλιάστε το ψωμί στο γάλα και φορτώστε ξανά στα ψάρια.
4. Ανακατεύουμε όλα με ρίγανη και αλάτι για γεύση.
5. Κτυπήστε στο ασπράδι αυγού αφρό ψύχθηκε και εισάγετε τη γέμιση.
6. scooping αυτό μια κουταλιά, κάνουν Μπουρεκάκια και ελαφρά κτύπησε μακριά από το τραπέζι, για να γίνουν πιο ανθεκτικές.

Η συνταγή λαχανικών παϊδάκια

κοτολέτες με ατμό των λαχανικών - είναι απλά μια αποθήκη των θρεπτικών ουσιών, που δεν χάνονται με αυτή τη μέθοδο παρασκευής, σε αντίθεση με το τηγάνισμα ή πυρόσβεσης.

Θα πρέπει να είναι:

2 μεγάλες πατάτες?

1 τεύτλα?

1 καρότο?

150 g κουνουπίδι?

1 κρεμμύδι?

1 μικρό πράσινο μήλο?

6 κουταλιές της σούπας. αλεύρι κουταλιές της σούπας?

1/3 hr κάρυ κουτάλι και μαύρο πιπέρι .;

αλάτι για γεύση.

Πώς να μαγειρέψετε τα λαχανικά μπριζόλα:

1. Καθαρίστε όλα τα λαχανικά και το μήλο και τρίψτε με ένα μικρό τρίφτη.
2. όλος ο πιπέρι, αλάτι, προσθέστε το αλεύρι και ανακατεύουμε έδαφος βοείου κρέατος.
3. τυφλή αυτήν μπάλες, βάλτε σε ένα ατμόπλοιο και ατμό για 25-30 λεπτά.