Νηστίσιμο διατροφικές κοτολέτες νιφάδες βρώμης

3 συνταγές από νόστιμα κεφτεδάκια νηστίσιμα

Vintage συνταγές από σεφ Daniel

Μόσχα Μονή Oleg Olhova. Ακόμα κι αν δεν συμμορφωθείτε με τη θέση, γιατί να μην μαγειρέψετε αυτές τις διατροφικές παϊδάκια για δείπνο;

διαβάστε περισσότερα

Φαρμακευτικές ιδιότητες της βρώμης έχουν εκτιμηθεί ιδιαίτερα από τα αρχαία χρόνια την εποχή του ιατρού ο Διοσκουρίδης. Στη συνέχεια, αφεψήματα από αυτό δημητριακών που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του έλκους, γαστρίτιδα, κολίτιδα, και πολλές άλλες ασθένειες.

Η καθημερινή κατανάλωση βρώμης οδηγεί σε αισθητή βελτίωση της υγείας. Για παράδειγμα, πολλοί που τακτικά (κάθε πρωί), την κατανάλωση βρώμης, τόνισε ότι για να απαλλαγούμε από την κοιλιακή δυσφορία.

Αν δεν σας αρέσει το χάος στην παραδοσιακή του μορφή, αλλά θέλουν να φροντίζουν την υγεία τους, μπορείτε να μαγειρέψετε μπιφτέκια χωρίς κρέας κατασκευασμένο από έλασης διατροφή βρώμης.

ΣΥΝΤΑΓΗ άπαχο ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ παϊδάκια από την Hercules

Συστατικά:

1 κουταλιά της σούπας. πλιγούρι βρώμης

2 κουταλιές της σούπας. νερό

1 πατάτα

2-3 κρεμμύδια

5 σκελίδες σκόρδου

αλάτι, βότανα και μπαχαρικά - να γεύση

Πώς να μαγειρέψετε τα μπιφτέκια χωρίς κρέας γίνεται από τη διατροφή πλιγούρι βρώμης:

1. Για να αρχίσετε την προετοιμασία κουάκερ. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ρίξτε βραστό νερό και το αφήνουμε να φουσκώσει νιφάδες για 40 λεπτά.
2. Αν και zaparivat πλιγούρι βρώμης, καθαρίστε τις πατάτες, το κρεμμύδι, το σκόρδο και τα κόβουμε σε κύβους.
3. Στρίψτε τα λαχανικά σε μια μηχανή κοπής κιμά. Στη συνέχεια, προσθέστε στο τελικό Ηρακλή. Podsolite μάζα και προσθέστε τα μπαχαρικά και βότανα. Και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο φρέσκα πράσινα τούφες, αλλά και αποξηραμένα το αντικείμενο εργασίας.
4. Όλα ανακατεύουμε καλά.
5. Ξεκινήστε το τηγάνισμα, εξαπλώνεται μπιφτέκια κουτάλι στο ταψί. Τηγανίζουμε τις μπριζόλες χρειάζονται και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Σερβίρετε αυτό το πιάτο στέκεται με σαλάτα λαχανικών.

Ως παραλλαγή, είναι δυνατόν να συμπληρώσει συνταγή ασκητικό άπαχο κοτολέτες και ζωμό αυγά.

ΣΥΝΤΑΓΗ παϊδάκια από ζωμό Hercules

Συστατικά:

2 κουταλιές της σούπας. πλιγούρι βρώμης

1 κουταλιά της σούπας. κάθε ζωμό

1 αυγό

1 καρότο

1 κρεμμύδι

αλάτι και μπαχαρικά - να γεύση

Φυτικά έλαια - για το τηγάνισμα κεφτέδες

Πώς να μαγειρέψουν κοτολέτες ζωμό πλιγούρι βρώμης:

1. Θερμάνετε το ζωμό και ρίχνουμε τους πλιγούρι βρώμης. Αυτό το μίγμα αφέθηκε να παραμείνει σε μία κατεύθυνση προς διόγκωση νιφάδες.
2. Τρίβουμε τα καρότα σε χοντρό τρίφτη, ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Σοτάρετε τα σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσουν.
3. Το πλιγούρι βρώμης θέσει το τηγάνισμα των αυγών. Podsolite και πιπέρι.
4. Στη συνέχεια έχουμε μια καλή Ζυμώνουμε και τη μορφή μπιφτέκια. Αν θέλετε να κάνετε πιο ισχυρή, ένα μικρό ρολό στην τριμμένη φρυγανιά.
5. Fry μπιφτέκια σε μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου.

Είναι δυνατόν να γίνει μπιφτέκια χωρίς κρέας με μανιτάρια.

ΣΥΝΤΑΓΗ άπαχο μπουρέκια MUSHROOM

Συστατικά:

400 ml του ζωμού μυκητικών

250 g νιφάδων βρώμης

150 g Champignon

1 κρεμμύδι

Φυτικά έλαια - για το τηγάνισμα κεφτέδες

5 g ενός καθολικής καρύκευμα

5 g του Curcuma

Πώς να μαγειρέψετε τα μπιφτέκια χωρίς κρέας με μανιτάρια:

​​

1. Μαγειρέψτε τα μανιτάρια μέχρι να μαλακώσουν. Το νερό δεν αναμειγνύονται - αυτό το ζωμό για να χύσει χυλό για το πρήξιμο. Αφήστε το πλιγούρι βρώμης για 30 λεπτά.
2. Αυτή τη στιγμή, ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και τα μανιτάρια, podsolite και να προσθέσετε καρυκεύματα. Όλα τα ανακατεύουμε καλά. Προσθέστε το αλεύρι βρώμης και ανακατεύουμε ξανά μέχρι να γίνει λείο.
3. Fry σε ένα καυτό τηγάνι με μια μικρή ποσότητα λαδιού.