Ψάρι στο φούρνο με λαχανικά στο φούρνο

Σήμερα έχουμε στο ψάρι με λαχανικά. Ένας μάγειρας θα είναι έξω από ένα κυπρίνος ποταμού, η οποία είναι ένα πολιτιστικό μορφή του κυπρίνου, χαρακτηρίζεται από την απουσία των κλιμάκων και prislaschennym νόστιμη γεύση. Ψητά κυπρίνου με λαχανικά - είναι ένας τέλειος συνδυασμός των προϊόντων και win-win οικογένεια ένα πλούσιο γεύμα.

Ο κυπρίνος μπορούν να μαγειρευτούν ολόκληρα, όπως έχουμε κάνει στο παρελθόν συνταγές, αλλά εμείς θα κάνουμε λίγο διαφορετικά. Για να γίνει αυτό, να προετοιμάσει όλα τα απαραίτητα προϊόντα που μπορεί να χρειαστούν κατά τη διαδικασία μαγειρέματος. Καθαρίζουμε και πλένουμε τα ψάρια, τα λαχανικά, ψιλοκόβουμε τον άνηθο.

Ψημένο ψάρι με λαχανικά Συνταγή

βουρτσισμένο ξηραίνεται κυπρίνος και χωρίζουν σε μικρές φέτες, κομμάτια πασπαλίζουμε με αλάτι, πιπέρι και αιχμηρά μεταφορά σε ένα τηγάνι με καυτό λάδι.

Στην υψηλή ψάρια γόνο θερμότητας με κάθε πλευρά του 2 λεπτών και μετατοπίσεις σε μια ξεχωριστή πλάκα.

Περαιτέρω, στις ίδιες τηγάνι ψιλοκομμένο ελαφρά κρεμμύδια ημικύκλια.

Μετά εξάπλωση γλυκιά πιπεριά, κομμένη σε λεπτές λωρίδες, τηγανητά μαζί με κρεμμύδια ένα άλλο λεπτό.

Προσθέτοντας χωρίζονται σε μικρές φέτες ντομάτες, τοματοπολτός, ψιλοκομμένο σκόρδο, τη γεύση και το αλάτι αυτό. Ανακατέψτε, καλύπτουν με καπάκι και σιγοβράστε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά μέχρι δεν θα επιτρέπεται ο χυμός ντομάτας.

Το περιεχόμενο του τηγανιού με το φυτικό σοτάρουμε θέσει βαθιά μέσα στο πυρίμαχο σχήμα και είναι ομοιόμορφα θέσει στην κορυφή κυπρίνου τηγανισμένα σε λάδι.

Ψήστε ψάρι με λαχανικά στο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά, μέχρι να ψηθεί.

Ψάρια - είναι πρωτίστως ένα νόστιμο και χαμηλών θερμίδων προϊόν, το οποίο θα πρέπει να είναι παρούσα σε κάθε δίαιτα, έχει μια υψηλή θρεπτική αξία και διαιτητικές ιδιότητες. Ψητή κυπρίνος με λαχανικά - μια ζωντανή απόδειξη και το καλύτερο παράδειγμα ένα πλούσιο και υγιεινό γεύμα για όλη την οικογένεια.