Μια απλή συνταγή για ομελέτα με λαχανικά για πρωινό

Οι συνήθεις ομελέτα για πρωινό μπορεί να είναι μερικές φορές πολύ νόστιμο και ικανοποιητικό αν τα μαγειρέψετε με λαχανικά. Έτσι, το φαγητό παύει να είναι βαρετό, αποκτά άλλη γεύση και τις ευεργετικές του ιδιότητες, είναι πολύ σημαντικό για ένα σνακ το πρωί.

Με τα λαχανικά μπορούν να πειραματιστούν επ 'αόριστον. Εναλλακτικά, ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα μπρόκολο ή να κάνει μια ομελέτα έξω από αυτό, η διαδικασία πραγματοποιείται επίσης αρκετά γρήγορα και το πιάτο γίνεται ακόμα πιο νόστιμο.

Μια απλή συνταγή για ομελέτα με λαχανικά για πρωινό

Σε ένα τηγάνι ζεσταίνετε το λάδι, κόβουμε το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους και σοτάρετε δεν κράτησε πολύ - 2-3 λεπτά.

Μια απλή συνταγή για ομελέτα με λαχανικά για πρωινό

Η βουλγαρική πιπέρι καθαρό από το εσωτερικό, ψιλοκόβουμε, βάλτε τα κρεμμύδια και συνεχίζετε το τηγάνισμα τόσο πολύ και πάλι.

Μια απλή συνταγή για ομελέτα με λαχανικά για πρωινό

αποφλοιωμένες ντομάτες, χάσμα σε μικρότερα τμήματα, προσθέτουμε το υπόλοιπο λαχανικά, πιπέρι, αλάτι και ανάδευση, φέρει στο φως βρασμού.

Μια απλή συνταγή για ομελέτα με λαχανικά για πρωινό

Όταν ο χυμός ντομάτας θα ξεκινήσει, σφυρί απαλά χωρίς να καταστρέφουν τους κρόκους των αυγών σε όλο το ταψί.

Μια απλή συνταγή για ομελέτα με λαχανικά για πρωινό

μέτρια εκθέτη φωτιά ελαφρώς κάτω του μέσου όρου, κάλυμμα προστασίας για 3-4 λεπτά μέχρις ότου δεν πρωτεΐνη αδράξουν, στη συνέχεια, πασπαλίζουμε πάλι αλεσμένο μαύρο πιπέρι, αλάτι μόνο τα αυγά και εξυπηρετούν πασπαλίζουμε μαϊντανό.

Το πρωινό του αυγά και τα λαχανικά να πάρει τρυφερό και θρεπτικά. Αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να, όταν θέλω ένα νόστιμο και χορταστικό γεύμα, και δεν υπάρχει χρόνος για να μαγειρέψουν. Συνταγή τηγανητά αυγά με λαχανικά - απλή, γρήγορη, φθηνή και υγιεινό πρωινό για όλη την οικογένεια.

Νέα άρθρα