Σαλάτα τεύτλων με καπνιστό συνταγή ψάρια

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των ερυθρών τεύτλων ήταν γνωστά από Ιπποκράτη και ως φάρμακο χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Χρήσιμες ρίζα λαχανικό προμηθεύει το ανθρώπινο σώμα ζωτικές ουσίες, υπάρχουν πολλές ευεργετικές βιταμίνες που απαιτείται για την κανονική λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου και το σώμα ως σύνολο. Με την ευκαιρία αυτή, σας προσφέρουμε ένα βιταμίνη σαλάτα από παντζάρια με ρόκα και τα ψάρια, στο πλαίσιο των οποίων υπάρχουν κατ 'ανώτατο όριο βιταμίνες και πολύτιμα στοιχεία για να εξασφαλίζεται η ομαλή και υγιή ανάπτυξη και τα προς το ζην, δύο ενήλικες και παιδιά.

Τα οφέλη αυτής της λαχανικών μπορεί να πει σίγουρα όσο θαλασσινά και ιδιότητες. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά συνταγή σαλάτα τεύτλων και να μάθουν πώς να κάνουν δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο.

Πώς να προετοιμάσει ένα σαλάτα με παντζάρια και τα ψάρια - μια βήμα προς βήμα συνταγή

τεύτλων Πρόπλυση, στεγνό πανί Wrap σε αλουμινόχαρτο και να τεθεί σε ένα καυτό φούρνο. Ψήστε κόκκινα τεύτλα στο φούρνο στους 180 βαθμούς - 60 λεπτά.

Ψημένα κόκκινα τεύτλα πρώτο δροσερό, τότε φλούδα, περνούν μέσα από το μεγάλο τρίφτη και βάλτε σε ένα βαθύ μπολ.

Διαχωρίστε τα ψάρια από το οστό, αφαιρέστε τα εντόσθια, χωρίζουν σε μικρά κομμάτια και προσθέστε τα τριμμένα παντζάρια στα πιάτα που σχηματίζουν.

Προσθέστε το πικάντικη μουστάρδα, ψιλοκομμένο άνηθο, ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρης, 2 πρέζες αλάτι και ένα κομμάτι αρωματικά μαύρο πιπέρι.

Βάλτε τα φύλλα ρόκα και προ-mix. Στη συνέχεια, ρίχνουμε σαλάτα τεύτλων με ρόκα και ψάρια φυτικό λάδι και ανακατεύουμε καλά.

Transfer με μια σαλάτα τεύτλων σε μια πιατέλα, κορυφή με 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα και εξυπηρετούν.

Σε γενικές γραμμές, αυτό το πιάτο συνιστάται η χρήση όσο το δυνατόν όσο το δυνατόν συχνότερα, ειδικά με άδειο στομάχι. Είναι σημαντικό το γεγονός ότι η καλλιέργεια της ρίζας ψήνεται στο φούρνο από ό, τι η σαλάτα τεύτλων είναι το πιο χρήσιμο και νόστιμο.