Lean σαλάτα από βραστά παντζάρια + δαμάσκηνα, καρύδια και ημερομηνίες - πώς να μαγειρέψουν μια νόστιμη σαλάτα από παντζάρια, ένα βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Προσφέρει γαστρονομικές σαλάτα επιλογή τεύτλων αποδεικνύεται ότι δεν είναι μόνο το πιο νόστιμο, αλλά και, κυρίως, θρεπτικό για το σώμα και χρήσιμες μας. Η σύνθεση των πιάτων σαλάτας - βραστά παντζάρια συμπληρώνεται με ημερομηνίες, δαμάσκηνα και καρύδια. Για τη γέμιση που χρησιμοποιείται maslitse ελιάς. Πώς να σωστά και γρήγορα να μαγειρέψουν ένα άπαχο φοίνικα σαλάτα τεύτλων με δαμάσκηνα και καρύδια δείχνει βήμα-βήμα τη συνταγή διακοσμημένα με φωτογραφίες.

συστατικά:

προ-μαγειρεμένα τεύτλων - 1 ps?.
σύκα - 5-6 κομμάτια.?
δαμάσκηνα - 5-6 κομμάτια.?
παξιμάδια (καρύδια) - 1 χούφτα?
ελαιόλαδο - σε γεύση.

Πώς να προετοιμάσει τεύτλα μαρούλι, δαμάσκηνα και τα καρύδια, τις ημερομηνίες και το ελαιόλαδο

Για σαλάτα μας υγιεινό πιάτο, συνιστάται να βράσει τα παντζάρια και περιμένετε να ξεριζώσουμε να κρυώσει αρκετά. Μαγειρέψτε το σωστό με τη φλούδα τους, μόνο το ξέπλυμα με άφθονο νερό. Κατά το μαγείρεμα τεύτλα πρέπει να είναι λίγο αλάτι. Σωστά παρασκευάζεται και καθαρίζεται συστατικό να περάσει σε ένα ξύλο κοπής και ψιλοκόβετε ραβδιά.

Lean σαλάτα από βραστά παντζάρια + δαμάσκηνα, καρύδια και ημερομηνίες - πώς να μαγειρέψουν μια νόστιμη σαλάτα από παντζάρια, ένα βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

καθαρίστηκε από τα εσωτερικά σύκα σπόρων. Κόψτε τα φρούτα λεπτές διαμήκεις λωρίδες. Βάλτε την ημερομηνία κοπής στο τεύτλων.

Το επόμενο συστατικό - είναι δαμάσκηνα. Κάνουμε μια φορά χωρίς κουκούτσι, ως εκ τούτου, να προχωρήσει με φινέτσα του. Κόβουμε σε μακρόστενες φέτες και προς τα εμπρός σε ένα μπολ.

τεμαχισμένο συστατικά του συμπληρώματος μαρούλι καρύδια. καλύτερο λίβρα τους λίγο, αλλά μην το παρακάνετε. Λεπτή άλεση στη σαλάτα μας δεν είναι κατάλληλο.

δεν χρησιμοποιείτε μπαχαρικά, απλά πηγαίνετε στο βενζινάδικο. Χύστε τη σωστή ποσότητα του ελαιολάδου.

Mix σαλάτα τεύτλων και μπορεί να είναι λίγο αναμονή στο ψυγείο (για να καθαριστεί από κοινού γεύσεις και αρώματα), αλλά μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας απλά!