Φρέσκα σαλάτα λαχανικών με σουσάμι - πώς να κάνει μια σαλάτα με σουσάμι και λαχανικά, με μια βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

οι πιο χρήσιμα μαγειρικά προϊόντα συλλέγονται σε μια σαλάτα. Το πιάτο είναι παρούσα καρότο, φρέσκα αγγούρια, μήλα, πιπεριές καμπάνα. Αυτά τα συστατικά αναμειγνύονται τέλεια με σουσάμι και ροδέλες κρεμμυδιού. Ντυμένος με ελιά σαλάτα λάδι. Βήμα-βήμα η συνταγή διακοσμημένα με φωτογραφίες σας επιτρέψει να γρήγορα και εύκολα να προετοιμάσει μια σαλάτα λαχανικών με σουσάμι και το αγγούρι στο σπίτι.

συστατικά:

• Τα μικρά καρότα - 1 τεμ.?
• ένα μέσο αγγούρι - 1 ps.?
• πιπέρι οποιοδήποτε χρώμα - 1 τεμ.?
• μήλων οποιασδήποτε ποικιλίας - 1 τεμ.?
• κρεμμύδια βολβού - 1 τεμ?.
• Το λευκό σουσάμι - 1 κουταλιά της σούπας?
• Ελαιόλαδο - 25 ml?
• G - κατά την κρίση.

Πώς να προετοιμάσετε σαλάτα σουσάμι, αγγούρι, καρότο, μήλο

Παρασκευή της παρούσας χρήσιμο απλό πιάτο των πρώτων λαχανικά νέο ξεκίνημα με το γεγονός ότι η πλύση ευώδη φρέσκο ​​αγγούρι κάτω από το νερό. Σκούπισμα. Σε μία επιφάνεια κοπής του αγγουριού κύβους άλεσμα. Αγγούρι φέτες πλοίο σε ένα κατάλληλο δοχείο.

Τα πρώτα φέτες καρότο. Μετά τον καθαρισμό τα φρούτα, το τρόχισμα σε λωρίδες. Δίνεται άδεια για χρήση για την άνεση ενός τρίφτη για τα κορεατικά καρότο.

Τυχόν φέτες μήλου σε λωρίδες. Οι περικοπές των μήλων εξαπλωθεί μέσα στο ίδιο δοχείο.

Η καθαρισμένη από σπόρους πιπεριά κομμένη σε λεπτές λωρίδες βιταμίνη μαρούλι.

Μένει να αλέσει λαμπτήρα. Είναι κομμένο σε λεπτές ημιδακτυλίων.

Θα ρίξει για τον τεμαχισμό λαχανικών και των προϊόντων αλάτι ντυμένο με ελαιόλαδο.

Mix.

Όταν ένας νωπό λαχανικό σαλάτα πασπαλίζουμε λευκό σουσάμι.

Και αμέσως σερβίρεται στο τραπέζι!

Σήμερα, μια τέτοια απλή βιταμίνη σαλάτα με σουσάμι και το αγγούρι μπορεί να παρασκευαστεί όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά και σε οποιαδήποτε άλλη περίοδο του έτους.

Όλα ένα ευχάριστο σνακ!