Lean χυλό της βρώμης - βίντεο συνταγές στο σπίτι

• Κύρια
• Τρόφιμα
• Lean χυλό βρώμης

Oatmeal θεωρείται ένας από τους πιο διαιτητικά και υγιεινά πιάτα, η οποία επηρεάζει θετικά τις βλεννογόνους του γαστρεντερικού σωλήνα και, επίσης, βελτιώνει το κυκλοφορικό και το νευρικό σύστημα. Νόστιμο και θρεπτικό χυλό μπορεί να είναι αρκετά φτωχό - σας επιτρέπει να το χρησιμοποιήσετε για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη και τη νηστεία.

πλιγούρι βρώμης σε νερό

βρώμη χυλό, βρασμένο σε νερό, είναι ένα διατροφικό θεμέλιο δεδομένου ότι η κύρια αξία της βρώμης είναι η ικανότητά του να ενθυλακώσει ερεθισμό ή να βλάψει το τοίχωμα του στομάχου. Επιπλέον, πλιγούρι βρώμης εκτιμηθεί από καρδιολόγους καθώς αποτρέπει καρδιαγγειακή νόσο. Ειδικά απολαμβάνουν αυτό το πιάτο μπορεί να φέρει τους κατοίκους των βιομηχανικών πόλεων - πλιγούρι βρώμης απορροφήσει πλήρως τα βαρέα μέταλλα παγιδευτεί σε ένα ανθρώπινο σώμα από το περιβάλλον. Επιπλέον, άπαχο πλιγούρι βρώμης προετοιμασία δυνατόν εύκολα και γρήγορα - ρίχνουμε σε μια κατσαρόλα με νερό, με βάση τις αναλογίες των 1, 5 φλιτζάνια υγρού σε ένα ποτήρι νιφάδες, το αλμυρό νερό, προσθέστε ζάχαρη σε γεύση και αφήνουμε να πάρει βράση. Όταν το νερό έρχεται σε σημείο βρασμού σε μια κατσαρόλα, βάζουμε πλύθηκε νιφάδες, έκανε μια αργή φωτιά και να μαγειρέψουν χυλό πριν την απόκτηση του επιθυμητή συνοχή. Μετά το βρασμό του νερού, εισάγονται εντός δείτε Το νιφάδες του βουτύρου και ανακατέψτε χυλό μέχρι να διαλυθεί. Μετά από αυτό να καλύπτει καλά το τηγάνι με καπάκι και περιμένετε μερικά λεπτά - χυλό θα πρέπει να επιμείνει. Σερβίρετε άπαχο πλιγούρι βρώμης χρειάζονται ζεστό, προσθέτοντας σε αυτή εάν είναι επιθυμητό, ​​ξηραίνεται, τριμμένο τυρί, κονσέρβες, φρέσκα φρούτα, και ούτω καθεξής. Εάν μαγειρεύετε το χυλό βρώμης αντί για νιφάδες επιμηκύνει λίγο χρόνο μαγειρέματος όπως το κριθάρι καταρρέει σιγά-σιγά.

πλιγούρι βρώμης σε multivarka

Για την παρασκευή του νόστιμα άπαχο multivarka πλιγούρι βρώμης, ρίξτε 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης, 3-4 ποτήρια νερό, μισό γλυκό μήλο, μια χούφτα σταφίδες στον ατμό και υγρό μέλι / ζάχαρη για γεύση. Πλύνετε νιφάδες βρώμης κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό και ρίξτε τα στο κύπελλο με προετοιμασμένο σταφίδες Multivarki. Αποφλοιωμένες μήλο κομμένο σε μικρούς κύβους, και να το στείλετε στο πλιγούρι βρώμης και σταφίδες, στη συνέχεια, ρίχνουμε όλα τα υλικά με νερό και ανακατεύουμε καλά. Κλείστε το καπάκι και Multivarki επιλέξτε τον τρόπο μαγειρέματος - έτσι άπαχο πλιγούρι βρώμης στο νερό μπορούν να παρασκευαστούν με τον τρόπο λειτουργίας των δημητριακών γαλακτοκομικά, ατμό, ή απόσβεσης λειτουργία multipovara / πλιγούρι βρώμης, αν υπάρχουν. Ρυθμίστε το χρόνο ψησίματος, η οποία εξαρτάται από τον τύπο της βρώμης - Ηρακλής προϊόν πρέπει να προετοιμαστούν δεκαπέντε με είκοσι λεπτά μετά το βρασμό, και ετικέτα Νιφάδες - «1» μαγειρεύουν έως δεκαπέντε λεπτά, «2» - πέντε έως δέκα λεπτά, και «3» μπορεί να απενεργοποιηθεί αμέσως μετά το βρασμό. Συνιστώμενη θερμοκρασία Multivarki πρέπει να είναι τουλάχιστον 100 ° C. Έτοιμο άπαχο χυλό κανονίσει επί πλακών, ρίχνουμε το μέλι και πασπαλίζουμε με ζάχαρη και εξυπηρετούν.