Ντομάτα και σέλινο σούπα για την απώλεια βάρους - πώς να μαγειρεύουν σούπα σέλινο για την απώλεια βάρους, βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο πιάτο λαχανικών που ονομάζεται «σούπα σέλινο» στην κύρια και απαραίτητη συστατικό. Επιλογή των άλλων προϊόντων μπορεί να είναι αρκετά αυθαίρετο.

Γιατί το σέλινο, με αρκετά έντονη γεύση και μυρωδιά του, την οποία πολλοί δεν μπορεί να σταθεί; Ας στραφούμε προς τις αρχές. Αυτό είναι που μας ήρωας της σημερινής γραμμένο σε ένα έξυπνο βιβλίο της κλινικής διατροφής:

«Αξία Σέλινο βρίσκεται σε θρεπτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες. Οι κόνδυλοι και τα φύλλα περιέχουν ένα μεγάλο αριθμό των αιθέριων ελαίων που διεγείρουν τα συστήματα ενδοκρινικό και το νευρικό, καθώς και σε όλο το μεταβολισμό. Διουρητικό και καρδιακές επιδράσεις του σέλινου που προκαλείται από μια υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Πλούσια είναι επίσης άλατα του ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου, κλπ, κατάλληλες αναλογίες των η οποία καθιστά το σέλινο αποτελεσματικό μέσο ρευματισμούς και ουρική αρθρίτιδα, όπως επίσης και το σχηματισμό λίθων. Στην σέλινο περιέχει βιταμίνες C, B ₁, ₂, PP, E, U, προβιταμίνη Α, καθώς και τη ζάχαρη, πηκτίνη, πολύτιμα αμινοξέα ασπαραγίνη και τυροσίνη ...». Η άμεση διαφήμιση των ιδιόκτητων φαρμάκων!

Δηλαδή, αντί να πρέπει να τρέχει στο φαρμακείο και σπατάλη χρημάτων, που μαγειρεύονται και poprinimat μερικές μέρες εντελώς βρώσιμα πιάτο. Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να απαλλαγούμε από οίδημα, δύσπνοια, το βάρος στην κοιλιά και μερικά επιπλέον κιλά. λεπτομερώς τη συνταγή μου με βήμα προς βήμα φωτογραφίες θα γίνει ο βοηθός σας. Το σέλινο μπορεί να ληφθούν για supika και η ρίζα, και pedicellate. Το υπόλοιπο των μη-αμυλούχα λαχανικά, ή επιλέξτε από malokrahmalistyh (χωρίς πατάτες, κολοκύθα και τα πράσινα μπιζέλια!). Να είστε βέβαιος να χρειάζονται τα κρεμμύδια, τα καρότα, ντομάτες ή ντομάτα, ένα είδος λάχανο, και το υπόλοιπο - μετά από αίτηση του και τις ευκαιρίες. Λαχανικά μπορεί να είναι φρέσκα, αποξηραμένα ή κατεψυγμένα. Σήμερα στην πολυβιταμινών μας και ιχνοστοιχεία σούπα παρεισφρήσει εταιρείας όπως φυτικά:

• Fresh: προήλθε σέλινο, καρότο, κρεμμύδι?
• Αποξηραμένα: λευκό ρίζες (συμπεριλαμβανομένων ρίζα και το σέλινο ..), σκουός, μελιτζάνα, πιπεριά?
• Κατεψυγμένα: πράσινα φασόλια, μπρόκολο, ντοματίνια, τότε θα είναι ακόμα άνηθο.

Πώς να προετοιμάσει διατροφή σέλινο σούπας

Έτοιμη να ξεκινήσει με το γεγονός ότι σε κρύο νερό, ανακατεύουμε αποξηραμένα λαχανικά, γυρίστε τον καυστήρα σε υψηλή θερμότητα, κλείστε το καπάκι. Αν και είναι λίγο να λιώσει η dogreetsya νερό να βράσει τα λαχανικά.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμείς απλά έχουν το χρόνο να κόψει φρέσκα λαχανικά. Ειδικά μην προσπαθήσουμε απαραίτητο - κομματάκι αφηρημένα, τότε θα εξακολουθεί να διακόψει μπλέντερ.

Το νερό στην κατσαρόλα έβραζε - να ρίξει τεμαχισμένο φρέσκα λαχανικά και κλείστε το καπάκι.

Σας περιμένουμε, όταν το νερό αρχίσει να βράζει και πάλι, στη συνέχεια, έρχεται η σειρά των κατεψυγμένων λαχανικών. Δεν χρειάζεται να τα ξεπαγώσετε, το μόνο πράγμα - μπορείτε να δοκιμάσετε να σπάσει τα μονόλιθους πάγου σε μικρότερα κομμάτια και τα μεγαλύτερα ντομάτες κομμένες σε μισά, τέταρτα.

Στην σούπα βρασμού ρίξει κατεψυγμένα λαχανικά, κλείνει, φέρεται σε βρασμό, μεταφράζονται σε ελάχιστη θερμότητα και ψήνουμε 10 λεπτά. Με ένα τέτοιο μαγείρεμα υψηλής ταχύτητας, και ακόμα και όταν το κάλυμμα είναι κλειστό μόνιμα, όλες τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατά μας δεν θα εξατμιστεί, θα παραμείνει στη σούπα.

Τα λαχανικά δεν καταρρέουν στην πουτίγκα, και να φέρει σε μια κατάσταση «AlDente», ο ευκολότερος τρόπος είναι να καθορίσει τα καρότα. Έχει πλέον κρίσιμες στιγμές, αλλά ένα λεπτό protykivaetsya μαχαίρι με λίγη προσπάθεια. Αλάτι, μπορείτε προαιρετικά να προσθέσετε βότανα ξηρά μπαχαρικά. Κατ 'αρχήν, η σούπα είναι έτοιμη, μπορεί να υπάρχει σε μια τέτοια μορφή, όπως στη φωτογραφία.

Και αν εμείς κόβουμε το σέλινο σούπα πουρέ, θα είναι ευχάριστο όχι μόνο για τη γεύση και την υφή, αλλά και χρήσιμο - τεμαχισμένο ιστό αρχίζει αμέσως τη χρήση της αναψυχής.

Πασπαλίζουμε έτοιμοι βότανα σέλινο σούπα για μεγαλύτερη ομορφιά και καλή γεύση.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των διαιτητικών ινών, υγιεινά σούπα γύρισε αρκετά αλλά εύκολη. Είναι δυνατόν να φάει το βράδυ, είναι δυνατόν σε αυτή τη βάση για την οργάνωση αρωγής «σούπα» την ημέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δίαιτα «έξι πέταλα» μέσα στην ημέρα λαχανικών. Και σε γενικές γραμμές, όταν ξαφνικά θέλουν να έχουν αφόρητη, αλλά postroynet θέλουν ακόμα περισσότερο, ένα σέλινο και σούπα λαχανικών θα είναι μια πραγματική σωτηρία!