Διατροφή έξι πέταλα - μενού για κάθε ημέρα

Σύντομα το νέο έτος. Θα ήθελα να ανταποκριθεί φως διακοπές, ήπια, αναζωογονημένοι. Αυτό θα μας βοηθήσει σε μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή και δίαιτα απώλειας βάρους Πρωτοχρονιάς έξι πέταλα.

υγιείς αρχές διατροφή είναι γνωστό σε όλους, αλλά επίσης γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να συμμορφωθεί με αυτούς, ειδικά όταν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν περιορίζουν τους πόθους τους για γλυκά zhirnenky, kaloriynenkomu. Ένας καλός τρόπος για τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά προετοιμάσει τον εαυτό σας και το σώμα σας για περιορισμούς τρόφιμα - διατροφή έξι πέταλα.

Για να κυριολεκτήσουμε, η διατροφή έξι πέταλα - είναι ένα τέτοιο μονο-διατροφή, η οποία δεν είναι καν μια διατροφή. Μόλις έξι μέρες τρώμε κάθε προϊόν ένα, εναλλάσσονται μεταξύ πρωτεϊνών και υδατανθράκων τρόφιμα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι μια παραλλαγή στο θέμα ενός ξεχωριστού τρόφιμα για να βοηθήσει να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες, και την ίδια στιγμή να συνηθίσει το στομάχι για τα μικρά τμήματα του όγκου. Μετά από μια εξαήμερη πορεία του καθαρισμού και ο εθισμός είμαστε πολύ πιο εύκολο να είναι σε θέση να φάει μια κλασματική, 5-6 φορές την ημέρα, μικρές μερίδες, αποφύγετε βαριά και επιβλαβή προϊόντα για το σώμα. Επιπλέον, είναι δυνατό και αναγκαίο να πιουν νερό, τσάι, τουλάχιστον 2 λίτρα ανά ημέρα. Διατροφή έξι πέταλα - έξι μονο-ημέρες: ψάρι, λαχανικά, κοτόπουλο, δημητριακά, τυριά και φρούτα.

, με αυτή τη σειρά, είναι σημαντικό από την άποψη του μεταβολισμού. Η απώλεια βάρους είναι μεταξύ 100 έως 300 γραμμάρια ανά ημέρα, αλλά αυτή η απώλεια οφείλεται κυρίως στην απόσυρση από τις τοξίνες και η περίσσεια του νερού. Πήγαινε όχι μόνο πρήξιμο, αλλά θα κάψει το λίπος. Ιδιαίτερα καλά αποτελέσματα θα είναι αν σε διατροφικούς περιορισμούς, θα προσθέσουμε κάποια σοβαρή άσκηση. Κατά τη δίαιτα απώλειας βάρους έξι πέταλα λάβουν ενίσχυση, τότε τα μειονεκτήματα στην απώλεια βάρους, και τα αποτελέσματα θα είναι πιο σημαντική. ???? Αγαπήστε τον εαυτό σας, αγαπητέ γυναίκες! Μείνετε υγιή, όμορφα και λεπτό!