Νόστιμη σαλάτα από ωμά παντζάρια και λαχανικά - πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα από ωμά λαχανικά, ένα βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Στη μέση του χειμώνα ανθρώπινο σώμα αρχίζει να αντιδρά σε έλλειψη βιταμινών. Θα θέλαμε κάτι κατ 'ευθείαν από το κουτί. Για παράδειγμα, ζουμερά σαλάτα από ωμά τεύτλα, τα μήλα και τα καρότα. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι το χειμώνα η τιμή του καλοκαιριού λαχανικά, για να το θέσω ήπια, «δαγκώνουν», και η γεύση τους είναι κακή. Ως εκ τούτου, συχνά μαγειρεύουν απλή και νόστιμη σαλάτα από ωμά λαχανικά και φρούτα που είναι διαθέσιμες και καλά να διατηρούνται κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα - παντζάρια, καρότα και τα μήλα. Λόγω του γεγονότος ότι η προετοιμασία ένα πιάτο των ωμών τροφίμων, διατήρησαν περισσότερες βιταμίνες και φυτικές ίνες σε ακατέργαστη μορφή της είναι εξαιρετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Δοκιμάστε το και θα μου μαγειρεύει ένα νόστιμο σαλάτα από ωμά παντζάρια, καρότα και τα μήλα σε μια απλή συνταγή με βήμα προς βήμα φωτογραφίες.

Χρειαζόμαστε:

Νόστιμη σαλάτα από ωμά παντζάρια και λαχανικά - πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα από ωμά λαχανικά, ένα βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή
  • γλυκό τεύτλων bolshaya- 1 τεμ.?
  • Καρότο-1 τεμ.?
  • μήλο ξινό-γλυκό-1 τεμ.?
  • 1 κουταλιά της σούπας λεμόνι juice-. l. (Περίπου)?
  • ηλιέλαιο (να μην αποθηκεύουν) - 2-3 κουταλιές της σούπας. l.?
  • αλάτι, ζάχαρη γεύση.

Πώς να προετοιμάσετε σαλάτα από ωμά τεύτλα, τα μήλα και τα καρότα

Έτοιμα γεύματα αρχίζουν με το γεγονός ότι όλα τα προϊόντα είναι καθαρά, πλένετε και να τρίβετε σε χοντρό τρίφτη.

Νόστιμη σαλάτα από ωμά παντζάρια και λαχανικά - πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα από ωμά λαχανικά, ένα βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Πτυσσόμενα σαλατιέρα και ανακατεύουμε.

Νόστιμη σαλάτα από ωμά παντζάρια και λαχανικά - πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα από ωμά λαχανικά, ένα βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Περίοδος με αλάτι για γεύση. Η ζάχαρη προστίθεται στην περίπτωση του τομέα των τεύτλων και μήλο λίγο γλυκύτητα. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού. Είναι πιθανό ότι θα χρειαστεί λίγο λιγότερο. Έμφαση στην γούστο σας. Σαλάτα ντυμένος με φυτικά έλαια. Δώστε ετοιμάζω για 15 λεπτά, ας αφήσουμε το χυμό. Όλα τα υπέροχα μας σαλάτα από ωμά λαχανικά έτοιμα.

Νόστιμη σαλάτα από ωμά παντζάρια και λαχανικά - πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα από ωμά λαχανικά, ένα βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

σαλάτα από ωμά παντζάρια, καρότα και τα μήλα είναι μεγάλη για ένα ελαφρύ σνακ, καθώς επίσης και συμπληρώνουν τέλεια τα πιάτα με βάση το κρέας. Ετοιμάστε αυτό σαλάτα, και ίσως θα πάρει μια θέση ανάμεσα αγαπημένες σας συνταγές.

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα