Σαλάτα της κολοκύθας και αγγουριού με σάλτσα μουστάρδας - πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα με κολοκύθα και αγγούρι, με μια βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Αρωματικά κολοκύθα στην οικογένειά μας είναι σεβαστή όχι μόνο μαγειρεμένα, αλλά και φρέσκα. Αγαπάμε σαλάτες κολοκύθα. Πρώτες κολοκύθα έχει πολύ περισσότερες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά από τα προϊόντα που έχουν προσβληθεί από τη θερμική επεξεργασία. Ιδιαίτερα επιτυχημένη, κατά τη γνώμη μου, αποδεικνύεται πιάτα με φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Ένα παράδειγμα αυτού, μια νόστιμη σαλάτα από ωμά κολοκύθας και το αγγούρι. Ο ίδιος ετοιμάζεται πολύ γρήγορα, κυριολεκτικά στους δύο λογαριασμούς, έτσι ώστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα δεν θα χρειαστεί να περιμένουμε πολύ για ένα ελαφρύ σνακ λαχανικών. Και εγώ σας προσφέρει για να μαγειρέψουν αυτό το νόστιμο και υγιεινό σαλάτα βιταμίνη, απλά επαναλάβετε απλά μου, βήμα προς βήμα τη συνταγή διακοσμημένα με φωτογραφίες. Τα προϊόντα θα χρειαστεί ένα ελάχιστο ποσό.

μαρούλι Βάση:

• νωπά κολοκύθα - 250 gram?
• αγγούρι - 250 γραμμάρια?
• σχοινόπρασο - μικρή δέσμη.

για τον ανεφοδιασμό:

• μαγιονέζα - 2 κουταλιές?
• Μουστάρδα - 1 κουταλάκι του γλυκού?
• αλάτι για γεύση.

Πώς να προετοιμάσει σαλάτα κολοκύθας και αγγούρι

κολοκύθα και καθαρό μου από μια σκληρή φλούδα. Τώρα, η σάρκα από το άρωμα πεπόνι πρέπει να σχάρα. Χρησιμοποιώ ένα τρίφτη για τα κορεατικά καρότο με μέση διατομή. Μπορείτε, φυσικά, που χρησιμοποιούνται απλοί τρίφτη, αλλά στη συνέχεια η σαλάτα δεν είναι πολύ priglyadnym εμφάνιση και το χυμό αγγούρι θα δώσει πολλά περισσότερα.

τουρσί και obsushivayut πετσέτα μου. Shinkuem με τον ίδιο τρόπο όπως την πρώτη κολοκύθα. Peel καθαρίσετε με πράσινα λαχανικά, δεν χρειάζεται να.

Με την κοπή, επίσης, πρόσθεσε πράσινο κρεμμύδια, έδαφος τροχούς. Μπορεί να τεθεί σε σαλάτες και άλλα βότανα για να δοκιμάσετε. Για παράδειγμα, ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό και τον άνηθο με θετικό τρόπο θα αλλάξει τη γεύση του μαρουλιού. Συμβαίνει ότι έχω στο χέρι υπήρχε μόνο το κρεμμύδι.

Λοιπόν, το μόνο που έχετε να συμπληρώσετε μόνο μαρούλι σάλτσα μαγιονέζα-μουστάρδα και αλάτι για γεύση.

Η σάλτσα για τη σαλάτα μπορεί να παρασκευαστούν χωριστά, ακριβώς αναμίξτε όλα τα συστατικά. Αλλά έλαβα ακόμη πιο εύκολο: προστίθεται στα λαχανικά, όλα τα συστατικά ξεχωριστά και ανακατεύουμε με τα λαχανικά.

Η βιταμίνη σαλάτα λαμβάνονται επαρκώς ζουμερό.

Η γεύση της κολοκύθας, σε αυτή την έκδοση, θυμίζει φρέσκο ​​καρότο, αλλά η πυκνότητα είναι πολύ πιο ήπια και πιο μαλακό.

μπορεί επίσης να παρασκευαστεί διατροφή γλυκιά σαλάτα με μήλο και τις σταφίδες, το οποίο θα συμπληρώσει τέλεια την διατροφή των ανθρώπων από την πρώτη κολοκύθα, επιδιώκει να διορθώσει το σχήμα για τη θερινή περίοδο. ???? Ελπίζω ότι θα σας αρέσει απλές συνταγές μου για νόστιμο, υγιεινό και ελαφριές σαλάτες από λαχανικά.