Εξαιρετικό πρωινό: φρουτοσαλάτα με γιαούρτι

• Κύρια
• Τρόφιμα
• Μεγάλη Πρωινό: φρουτοσαλάτα με γιαούρτι

Φρουτοσαλάτα - είναι όμορφο και νόστιμο πιάτο για πρωινό ή επιδόρπιο. Μπορεί να γίνει από οποιοδήποτε διαθέσιμο φρούτα και γιαούρτι για να γεμίσει. Αυτή η σαλάτα θα πρέπει να απολαμβάνουν τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες.

συνταγή φρουτοσαλάτα είναι μεγάλη. Εκτός από τα φρούτα σε αυτό προσθέσετε ξηρούς καρπούς, βρώμη ή δημητριακά. Σαλάτα με καρυκεύματα και το μέλι και γιαούρτι, αλλά το κύριο συστατικό για την τροφοδότηση - μετά από όλα γιαούρτι. Είναι αυτός που συνδυάζεται άριστα με φρούτα.

Τα παιδιά με σαλάτα γιαούρτι φρούτων

Για τους ενήλικες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γιαούρτι χωρίς ανταλλακτικά, λευκό και ξινή, αλλά για τα παιδιά είναι καλύτερα να προσθέσετε ένα γλυκό προϊόν με την αγαπημένη γέμιση φρούτων σας. Αυτό θα βοηθήσει να γίνει το πρωινό ακόμα πιο ενδιαφέρον και ευχάριστο.

Επιπλέον, το πιάτο είναι έτοιμο γρήγορα - απλά πρέπει να πλένουν και να κοπεί σε κομμάτια φρούτων. Για την προετοιμασία, πάρτε το ώριμο φρούτο, αρκετά σκληρά ώστε να μην καταρρεύσει σε μια σαλάτα, τις ξεφλουδίζουμε από το δέρμα, αφαιρέστε τους σπόρους και ψιλοκόψτε τα.

σαλάτα Χειμώνας φρούτα με γιαούρτι

Για το χειμώνα υλοποίηση μαρούλι πάρει 1 μεγάλο μήλο, μπανάνα 2 ή 1, 4 μανταρίνι πορτοκάλι, 1 ακτινίδιο, ρόδι, λωτός και μερικά σταφύλια. Ένα καλοκαίρι σαλάτα κατάλληλο για 1 μήλο, αχλάδι 1-2, 1 ροδάκινο, 1-2 μπανάνες και τα σταφύλια.

Κατ 'αρχάς, ανακατεύουμε όλα τα φρούτα σε ένα μπολ και στη συνέχεια ρίξτε τους γιαούρτι που έδωσαν και λίγο χυμό και δεν καταρρέει.

Μαγειρέψτε αυτό το πιάτο - μια χαρά, γιατί είναι φωτεινά, φρέσκα και απίστευτα νόστιμα, και ο πίνακας δεν έχει καθυστερήσει πολύ. Επιπλέον, πολλά είδη φρούτων ικανοποιούν τις ανάγκες του σώματος διαφορετικές βιταμίνες και μέταλλα. Ιδιαίτερα χρήσιμο να κάνουμε μια σαλάτα κατά τη διάρκεια της περιόδου συγκομιδής, όταν ο καρπός πάρα πολύ, ή κατά τη στιγμή της μπέρι-μπέρι, για να επιστρέψει γρήγορα στο σώμα τους λείπουν θρεπτικά συστατικά.

Αν διαπιστωθούν τα φρούτα άγουρα και ξινό, το καλύτερο είναι να συμπληρώσετε τη σαλάτα με μέλι. Προθερμάνετε το γυάλινο δοχείο με μέλι σε ένα λουτρό νερού, αλλά βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού δεν ήταν υψηλότερη από 40 ° C. Στη συνέχεια, ρίχνουμε το ψιλοκομμένο φρούτα και ανακατεύουμε.

Είναι καλύτερα να μαγειρέψουν σε ένα χρόνο όσο σαλάτα, όπως μπορείτε να φάτε, αφήνοντας για αργότερα, δεδομένου ότι αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Κουρασμένος από σαλάτα; Στη συνέχεια, προετοιμάζει την αρχική γρήγορο πρωινό: φρούτα με κρέμα γιαούρτι!