Σαλάτες με τόνο και ντομάτα

τονοσαλάτα, ντομάτες και μπανάνες

Συστατικά:

650 g του τόνου σε κονσέρβες

3 ντομάτα

250 g ρυζιού

3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές χυμό λεμονιού

5 Art. κουταλιές της σούπας ξύδι

Άρθρο 9. σούπας φυτικό λάδι

2 κουταλιές της σούπας. ψιλοκομμένο μαϊντανό

3 μπανάνες

λίγο πάπρικα

αλάτι και πιπέρι για τη γεύση σας

Πώς να προετοιμάσει τονοσαλάτα με μπανάνα και ντομάτα

1. Το Σχήμα ξέβγαλμα, βάλτε σε μια κατσαρόλα με νερό, βράζουμε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια, γυρίστε σε ένα πιάτο για να κρυώσει λίγο.
2. Ανοίξτε ένα βάζο του τόνου, την αποστράγγιση του χυμού, τα ψάρια τακτοποιημένα χωρίζουν σε κομμάτια. Ντομάτες προσεκτικά περιχύνουμε ζεστό νερό, φλούδα, αφαιρέστε τους σπόρους και κομμένο σε μικρούς κύβους.
3. Οι μπανάνες ξεπλύνετε, αφαιρέστε τη φλούδα, κομμένο σε φέτες, τοποθετήστε σε ένα ξεχωριστό πιάτο και πασπαλίζουμε με χυμό λεμονιού. Στη συνέχεια, προσθέστε το ρύζι, τις φέτες ψαριού και τις ντομάτες.
4. Ετοιμάστε τη σάλτσα. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε: πάπρικα, πιπέρι, ξύδι και το αλάτι, στη συνέχεια να φέρει σε φυτικό έλαιο.
5. Όλα μίγμα καλά και σαλάτα εποχής σάλτσα που λαμβάνονται. Αφαιρέστε το πιάτο στο ψυγείο για μισή ώρα.
6. Πριν το σερβίρισμα πασπαλίζουμε ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Αρκετοί από το πρωτότυπο και το φως συνταγή σαλάτα από τον σεφ. Δείτε το βίντεο!

Classic τονοσαλάτα και ντομάτα

Συστατικά:

250 g του τόνου σε κονσέρβες

3 βραστά αυγά

3 ντομάτα

2 κρεμμύδια

μερικά φύλλα του μαρουλιού

δοκός οποιαδήποτε αρωματική βλάστηση

λίγο ελαιόλαδο

αλάτι και χυμό λεμονιού με το γούστο σας

Πώς να προετοιμάσει τονοσαλάτα και ντομάτες:

1. Τοποθετούμε το ψάρι σε ένα πιάτο, καλά ζυμώνουμε (κονσερβοποιημένα υγρού χύνει). Κρεμμύδια καθαρό, ψιλοκόβετε, ρίχνουμε σε ένα μπολ με κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Στη συνέχεια ρίχνουμε τα πάντα με το χυμό λεμονιού.
2. ντομάτες και φύλλα μαρουλιού, ξεπλύνετε, στεγνώστε το λίγο. Ντομάτες κομμένες σε μικρά κομμάτια. Τα αυγά καθαρίζονται, κομμένο σε κύβους.
3. Ήπια βάλτε σε μια επίπεδη φύλλα πιάτο και στη συνέχεια απλώστε το ψάρι, ψιλοκομμένο ντομάτες. Από το ανωτέρω ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο.
4. Γαρνίρουμε σαλάτα έτοιμο κομμένο σε φέτες τα αυγά, πασπαλίζουμε ψιλοκομμένο βότανα.

Φυτικά μαρούλι τόνου

Τα συστατικά είναι:

240 g του τόνου σε κονσέρβες

3 κρεμμύδια

3 αβοκάντο

3 ντομάτα

μερικά κομμάτια της ελιάς

λίγο ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού

ένα μάτσο αρωματικά πράσινο

πιπέρι, αλάτι για γεύση

​​Πώς να μαγειρέψουν σαλάτα λαχανικών με τόνο:

1. Ξεπλύνετε αβοκάντο, κομμένο σε 2 κομμάτια, αφαιρέστε το κόκαλο. Αφαιρέστε τον πολτό με φλούδα δεν βλάπτει.
2. Στη συνέχεια, το τρόχισμα πλάκα πολτό και πασπαλίστε το χυμό λεμονιού. Ντομάτες έγκαυμα ζεστό νερό, αφαιρέστε τη φλούδα.
3. τα κόβουμε σε μικρές φέτες, ανακατέψτε με το αβοκάντο. Κρεμμύδια καθαρό, ψιλοκόβουμε. Βάλτε το ψάρι με χυμό σε ένα ξεχωριστό πιάτο, απαλά πουρέ, προσθέστε τα κρεμμύδια και ανακατεύουμε.
4. Στη συνέχεια, όλα τα υλικά, προσθέτουμε τις ντομάτες και αβοκάντο. Περίοδος τη σαλάτα με πιπέρι, αλάτι, πασπαλίζουμε με το χυμό λεμονιού, την εποχή με το ελαιόλαδο, όλα τα ανακατεύουμε.
5. Συμπληρώστε μισά αβοκάντο που προέρχονται από μαρούλι, κορυφή ελιές γαρνιτούρα και ψιλοκομμένα μυρωδικά.