Γεύμα λιτό - βίντεο συνταγές στο σπίτι

Ψητό πόδια κοτόπουλου με λαχανικά - ακριβώς σε περίπτωση, κατά την επείγουσα ανάγκη να τροφοδοτήσει μια σειρά από απρόβλεπτες

οι άνθρωποι.

Υπάρχουν μέρες που η κουζίνα θα ήθελε να εφεύρει, να σχεδιάσετε, έκπληξη ... αν έχετε το χρόνο! Και μερικές φορές - όλες χέρια στο κατάστρωμα, μια ξαφνική και επιτακτική ανάγκη να θρέψουν μια απροσδόκητη αριθμός των ανθρώπων, και σάντουιτς, και νόστιμο και ικανοποιητικό γεύμα. Για παράδειγμα, αν κάποιος ζητά από τα παιδιά: τώρα μπορείτε να τους φίλους μου για φαγητό να έρθει σε μας; Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα διασωθεί εφευρετικότητα.

προσπάθεια και το χρόνο που απαιτείται για την προετοιμασία αυτού του πιάτου είναι το ελάχιστο, τα προϊόντα - η πιο προσιτή και φθηνή, έχουν αφήσει σε κάθε σπίτι, ή μπορείτε να τα αγοράσετε σε κατάστημα χωρίς δυσκολία. Και το καλύτερο από όλα, τα πάντα είναι η ίδια έτοιμη Απία, και να αφιερώσει αυτή τη φορά με την οικογένεια, τους καλεσμένους του, ή ... τον εαυτό σας!

πόδια κοτόπουλου συνταγή, ψημένο με λαχανικά

ΑΝΑΓΚΗ:

3 κνήμες

4 μεσαίες πατάτες

3 μέτρια καρότα

1 κρεμμύδι

2 σκελίδες σκόρδο

3 κουταλιές της σούπας. l. ελαιόλαδο

εδάφους πάπρικα

αλάτι

πιπέρι

πώς να προετοιμάσει:

1. Φούρνος Θερμάνετε στους 180 ° C.

2. Κοτόπουλο κνήμες με αλάτι και πιπέρι και τρίψτε με το λιωμένο σκόρδο (συμπεριλαμβανομένου κάτω από το δέρμα), πασπαλίζουμε δύο πλευρές με πάπρικα.

3. Χοντροκόβουμε αποφλοιωμένες πατάτες, καρότα και τα κρεμμύδια, διπλωμένο σε ένα πυρίμαχο σχήμα ή βαθύ τηγάνι, ρίχνουμε το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε σε όλα τα λαχανικά είχαν λιπανθεί.

4 Μοιραστείτε παρασκευάζεται το δέρμα κοτόπουλο λαχανικά κάτω, βάλτε στο φούρνο για 30 λεπτά. (Μπορείτε να βάλετε ένα χρονόμετρο και ήσυχα πηγαίνουν για την επιχείρησή τους).

5. Μετά από 30 λεπτά. αφαιρέστε τη φόρμα από το φούρνο, αφαιρέστε το κοτόπουλο και ανακατέψτε τα λαχανικά, τα βάζουμε στο πλάι του δέρματος κοτόπουλο και πασπαλίζουμε με λίγη πάπρικα και ψήστε στο φούρνο για άλλα 30 λεπτά.

BTW: ένα ελάχιστο των εργασιών για την προετοιμασία, δεν βρώμικα πιάτα και να καθαρίσει την κουζίνα! Ακριβώς μία ώρα αργότερα θα κάνει ένα πλήρες ζεστό γεύμα με ένα πιάτο. Να του υποβάλει μια σαλάτα από φύλλα με σάλτσα - και μπορείτε να πάρετε κανέναν!