Lean απλή σαλάτα από φύκια - πώς να κάνει μια σαλάτα από φύκια, ένα βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Αυτή η λιτή και νόστιμη σαλάτα από φύκια με καρότο και το μήλο θα απολαμβάνουν όχι μόνο τους οπαδούς της νηστείας και υγιεινά τρόφιμα. Μετά φύκια στη διατροφή μας - είναι μια καλή εναλλακτική λύση για θαλάσσια ψάρια στη σύνθεση των ορυκτών συστατικών. Kelp περιέχει πολλά ιωδίου, διεγείρει τα έντερα και καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, και το μήλο και καρότο γεμίσει το σώμα με βιταμίνες. σαλάτα συνταγή καλή απόδοση και ευκολία χρήσης για το σώμα μου. Θα περάσετε ένα ελάχιστο χρονικό διάστημα για την προετοιμασία του χρησιμοποιώντας τα βήματα συνταγή μου διακοσμημένο με φωτογραφίες.

Για ελαφριά σαλάτα λαχανικών, χρειαζόμαστε:

• 250 g από φύκια?
• καρότο 1 μέτριο?
• 1 μεγάλο μήλο?
• μισό χυμό λεμονιού?
• 2 κουταλιές της σούπας. l. φυτικό άοσμο έλαιο.

Πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα από φύκια με καρότο και το μήλο

Κατ 'αρχάς, κόψτε το μήλο σε κομμάτια, Έχουμε φτάσει στον πυρήνα και τρίψτε με ένα χοντρό τρίφτη. Στη συνέχεια, πιέζοντας σε ένα μπολ με το μήλο μισό λεμόνι. Αυτό το τέχνασμα θα βοηθήσει να κρατήσει το φως το χρώμα του μήλου πολτό.

Στη συνέχεια, στα ίδια καρότα τρίψιμο.

Laminaria απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρού. Για να γίνει αυτό, θα το απορρίψετε σε ένα σουρωτήρι.

Η φύκια μείγμα υψηλής χωρητικότητας, τριμμένο καρότο και το μήλο. Σαλάτα ντυμένος με ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο.

Αναμείξτε το παρασκευάζεται πιάτο και να προχωρήσουμε σε ένα μπολ σαλάτας.

υγιεινή και νόστιμη σαλάτα μας είναι έτοιμη να κλίνει. Αποδείχθηκε φως και ζουμερό. Αυτή η παραλλαγή θα κάνει τη σαλάτα με φύκια καλό συμπλήρωμα βιταμινών για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Καλή σας όρεξη!