Pollack νόστιμα ψητά με τα κρεμμύδια και τα καρότα - πώς να μαγειρεύουν μπακαλιάρος στο φούρνο - ένα βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Ψητά μπακαλιάρος στο φούρνο - είναι ένα πιάτο που μπορεί να παρασκευαστεί στο γραφείο και τις συνήθεις ημέρες. Ψημένα ψάρια για αυτή τη συνταγή είναι κατάλληλο τόσο για τους υγιείς ανθρώπους και σε εκείνους που, για οποιονδήποτε λόγο, εμμένει σε μια διατροφή. Pollock φούρνο γυρίζει νόστιμα, ζουμερά, δεν είναι λιπαρό, μια λέξη, διαιτητικά.

Συστατικά:

μπακαλιάρου?

κρεμμύδια?

καρότα?

το αλάτι.

Όπως μπορείτε να δείτε, όλα τα συστατικά των πιάτων επιλέγεται έτσι ώστε να ικανοποιεί τις απαιτήσεις της πιο αυστηρής νηστείας.

Πώς να προετοιμαστούν νόστιμα φούρνο μπακαλιάρος

Κρεμμύδια κομμένα σε μισές ροδέλες.

Τρία καρότα σε χοντρό τρίφτη.

Βάζουμε σε ένα φύλλο ψησίματος. Σε μέγεθος θα πρέπει να είναι τέτοια ώστε να τυλίξουν πλήρως τον κορμό των ψαριών.

Βάλτε το κομμάτι κρεμμύδι, τα καρότα πάνω του.

Το ψάρι καθαρό, πλύνετε και το αλάτι. Θα πρέπει να γίνει προσεκτικά για την αποφυγή τραυματισμού πτερύγια. Η κοιλιακή χώρα πρέπει να είναι κενό, χωρίς πολύ «σκουπίδια», θα πρέπει επίσης να prisolit.

Κατά τη διάρκεια στρώσεις λαχανικών θέση μπακαλιάρου και κρύβει τα υπόλοιπα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και τα καρότα.

Τυλίξτε το φύλλο, να φροντίσει να ενισχύσει το χάσμα, όπως στη φωτογραφία. Αυτό πρέπει να γίνει προκειμένου να ξεχωρίζουν όταν ψήσιμο χυμός δεν προχώρησε σε ένα φύλλο ψησίματος και εμποτισμένα ψάρια.

Ψάρια Ψήστε στους 200 ° C για περίπου 20 λεπτά.

Πάρτε το ψήσιμο. Ξετυλίξτε το φύλλο προσεκτικά. Θυμόμαστε ότι το φύλλο ψύχεται γρήγορα και τα ψάρια στο εσωτερικό είναι πολύ ζεστό.

Περαιτέρω, ψημένο Αλάσκας μεταφέρεται προσεκτικά σε ένα πιάτο. Γαρνίρουμε μπορούν να κάνουν.

Με μια τέτοια νόστιμο πιάτο με ψάρι είναι η μεγαλύτερη μετά θα γίνει γρήγορα και εύκολα.

Εάν είναι απαραίτητο, το σφάγιο μπορεί εύκολα να διαιρεθεί σε κομμάτια.

Όπως μπορείτε να δείτε, τα ψάρια σε αλουμινόχαρτο προετοιμασία, χωρίς μια σταγόνα του λίπους και, ως εκ τούτου, να πάρει ένα χαμηλών θερμίδων, αλλά νόστιμο και ζουμερό. Είναι πολύ χρήσιμο για το στομάχι, και όχι μόνο κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας ή νηστείας.