Μπανάνα smoothie με νιφάδες βρώμης - πώς να κάνει ένα smoothie μπανάνα με γάλα και πλιγούρι βρώμης στο μπλέντερ, ένα βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Νόστιμο και υγιεινό smoothie κοκτέιλ - γνωστά σε πολλούς είδος ποτού διατροφής που γίνεται συνήθως από φρούτα ή μούρα. Σήμερα θα κάνουμε το καλύτερο πλιγούρι βρώμης smoothie με μπανάνα, γάλα και μέλι. Θα πρέπει να επιστήσω την προσοχή σας στο γεγονός ότι η βρώμη διατροφή smoothie μας πρέπει να είναι fast food. Πολλοί από αυτούς είναι περισσότερο γνωστή με το όνομα Ηρακλής. Η βάση του ποτού - φρέσκο ​​γάλα. Για να γλυκάνει τα φρούτα με πλιγούρι βρώμης koteyley μπορεί να χρησιμοποιήσει τη ζάχαρη, αλλά αφού είμαστε στην αρχή της ομιλίας για τα οφέλη των smoothies, είναι καλύτερα να αντικατασταθεί η γλυκαντική ουσία είναι το μέλι. Με αυτή την επιλογή των συστατικών σπιτικά smoothies δεν επωφελείται μόνο το σώμα σας, αλλά θα είναι καλό για την απώλεια βάρους. Βήματα σχεδιαστεί φωτο-συνταγή θα σας βοηθήσει να μαγειρέψετε γρήγορα ένα υπέροχο σπίτι και τη διατροφή πλιγούρι βρώμης smoothie με μπανάνα, γάλα και μέλι.

συστατικά:

• μπανάνα - 1 ps.?
• νιφάδες βρώμης Fast Food - 1, 5, Art. οικήματα?
• Γάλα - 1 φλιτζάνι?
• Μέλι (ή ζάχαρη) -. 1 κουτ.

Πώς να προετοιμάσει ένα smoothie από το γάλα με μπανάνα και βρώμη

Έτσι, ξεκινήστε το μαγείρεμα με, ρίξτε παρθένα ώριμη μπανάνα. Αφαιρούμε τη φλούδα, το ίδιο το φρούτο για να το μετακινήσετε σε ένα ξύλο κοπής και να προχωρήσει στην κοπή της. Κομματάκι μπανάνα σε κομμάτια.

Για το μαγείρεμα χρησιμοποιούμε το smoothie συνταγή μας ένα ειδικό ελικόπτερο, αλλά η εφαρμογή και βύθιση μπλέντερ beater «μαχαίρι». Το μπολ του κόπτη (μπλέντερ) μετατοπίσει την κοπή του μπανάνας.

Ρίξτε μια μπανάνα σε φέτες πλιγούρι βρώμης (για άλλη μια φορά να σας υπενθυμίσω ότι πρέπει να είναι γρήγορο μαγείρεμα).

εξαπλωθεί το ίχνος μέλι (ή ζάχαρη για γεύση).

Τώρα, είναι ήδη δυνατό να γεμίσει και το γάλα.

Η ενεργοποίηση chopper (μπλέντερ). μερικά λεπτά αρκεί τα συστατικά στο μπολ έχουν γίνει ένα χρήσιμο και αρωματισμένα smoothies βρώμης μπανάνα.

Ρίχνουμε το τελικό ποτό σε ποτήρια.

Πρέπει να διακοσμήσετε νόστιμα φέτες μπανάνας ετοιμάζω σπίτι και να απολαύσετε όλες τις όρεξη! ????

Συγγραφέας TanyaMoroz επιδεικνύει την παρασκευή ενός smoothie (γάλα, μπανάνα και πλιγούρι βρώμης με μέλι) στη συνταγή του βίντεο.