Απλή σούπα κόκκινο φακές με κεφτεδάκια και ντομάτα - πώς να μαγειρεύουν σούπα από κόκκινες φακές, με μια βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Νόστιμα και χορταστικά ντοματόσουπα φακές, κεφτέδες και πατάτες συμπληρώνουν τέλεια και να διαφοροποιήσουν το καθημερινό μενού. Αυτές οι φακές σούπα αρκετά nizkokalorien, άρωμα και νόστιμα Pikanta. Πιάτων και συμπληρώνουν τα μπαχαρικά όπως κόλιανδρο, ρίγανη, βασιλικό ή θυμάρι. Βήμα-βήμα η συνταγή διακοσμημένα με φωτογραφίες δείχνουν πώς να μαγειρεύουν εύκολα το πρώτο πιάτο στο σπίτι.

συστατικά:

• κόκκινη φακή - 100 g?
• , το βόειο κρέας εδάφους - 150 g?
• Potato - 2 μονάδες?.
• μπαχαρικά - να γεύση?
• καρότο - 1/2 μονάδες?.
• αλάτι - σε γεύση?
• κρεμμύδια - 1 τεμ?.
• χυμό ντομάτας - 1/2 φλυτζάνι?
• μαϊντανό - ένα μικρό σωρό.

Πώς να προετοιμάσετε ντομάτα σούπα φακής με πατάτες και κεφτεδάκια

Ξεκινάμε το μαγείρεμα με, θα πρέπει να καθαρίσετε καλά τα επιθυμητά ρίζες και προσεκτικά ξεπλύνετε τις φακές. Πατάτες κομμένες σε κύβους, προσθέτουμε νερό και να στείλετε τηγάνι στη φωτιά.

Grind μεγάλο καρότο και το κρεμμύδι φέτες. Προσθέστε τα συστατικά στις πατάτες σε μια κατσαρόλα.

Τα πλυμένα φακές, προσθέστε στη σούπα κατά το στάδιο της πατάτας μισό μαγειρεμένο.

Για να σχηματίζουν μικρούς κεφτέδες. Κάντε την εύκολη και απλή χρήση βρεγμένα χέρια. Προσθέστε μικρά κεφτεδάκια στη σούπα.

Ρίχνουμε το χυμό ντομάτας και σιγοβράζουμε μέχρι πλήρως μαγειρεμένο πιάτο. Φέρεται σε γεύση με αλάτι και τα μπαχαρικά, γεύση ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Σερβίρετε ντομάτας φακές σούπα ετοιμάζω κατάφερε να βρει τον πέντε λεπτά. Καλή σας όρεξη!

Ένα πλούσιο κόκκινο φακές σούπα με κεφτεδάκια, πατάτες και ντομάτες θα είναι υγιεινά και νόστιμα εναλλακτική λύση για το συνηθισμένο πρώτο πιάτο για το μεσημεριανό γεύμα. Είναι απίστευτα θρεπτικά, πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Πικάντικη σούπα φακή συμπληρώνουν τέλεια τα φρέσκα φέτες ψωμί ολικής αλέσεως ή κρέμα.