15 ελαφριά γεύματα την παραμονή του καλοκαιριού - βίντεο συνταγές στο σπίτι

Περιέχει συνταγές ελαφριά πιάτα, τα οποία μπορείτε να απολαύσετε τη θερμή περίοδο, όταν δεν θέλετε ένα βαρύ γεύμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φάτε τα λαχανικά, επειδή υπάρχουν συνταγές με κρέας και άλλα ελαφρά, αλλά ταυτόχρονα πλήρη γεύματα. Κρέας υπέροχο πέψη σε συνδυασμό με λαχανικά: λίγο κρέας, άφθονα φρέσκα βότανα και λαχανικά - και το τραπέζι σας θα είναι πάντα νόστιμο και υγιεινό.

Λαχανικά "escalivada"

Αυτό ορεκτικό της πιπεριάς και μελιτζάνας κατάλληλο για κάθε τραπέζι και θα απευθύνεται σε όλους τους λάτρεις της ψητά λαχανικά. Εύκολο πιάτο πηγαίνει πολύ για δείπνο.

Ψητά λαχανικά με λουκάνικα

Είναι εύκολο, ζουμερά και πολύ νόστιμο πιάτο μαγειρεύεται εκπληκτικά γρήγορη και εύκολη.

Λαχανικά σχάρας

Το ιδανικό πιάτο για ένα πικ-νικ και το πιο ευέλικτο πιάτο.

Χορτόσουπα με κουσκούς

Φρέσκο ​​κατσικίσιο τυρί σούπα δανείζει νοστιμάδα και το κουνουπίδι και το μπρόκολο είναι πολύ καλά σε συνδυασμό με το μαλακό κουσκούς.

σούπα μάραθο σέλινο

Όλοι οι λάτρεις του φωτός κρεμώδη σούπες θα ήθελα αρωματισμένα σούπα με μια λεπτή γλυκάνισο γεύση άνηθο.

Summer σούπα εντόσθια

Αυτό το φως το καλοκαίρι σούπα δεν θα αφήσει κανέναν αδιάφορο. Master class στο μαγείρεμα καλοκαίρι σούπα με εντόσθια της Γεωργίας φασόλια.

σούπα -pyure σπανάκι αβοκάντο

Πράσινη σούπα με αβοκάντο, σπανάκι, λάπαθο και το μαϊντανό: πολλά χρήσιμα βότανα και ένα ελάχιστο των θερμίδων.

Ταϊλάνδης σαλάτα με βοδινό

Εκτός από την ευκολία της προετοιμασίας και αξέχαστη αρμονική γεύση, σαλάτα εντυπωσιάζει το γεγονός ότι μια πλήρης, αλλά την ίδια στιγμή ελαφριά γεύματα.

Μαρούλι από ένα λάχανο με μπέικον και φουντούκια

Φως σαλάτα βιταμίνη με τραγανό μπέικον και τα καρύδια.

Μαρούλι πράσινο με κατσικίσιο τυρί

Φως σαλάτα με κατσικίσιο τυρί, σπόροι και αρωματικά σάλτσα.

Εύκολη σαλάτα με τις φράουλες και βαλσαμικό ξύδι

Εκπληκτικά απλή και εύκολη συνταγές διακοπές. Αυτό το πιάτο θα σας θυμίζει πάντα του καλοκαιριού: το μόνο που χρειάζεται για να αγοράσει μερικές φράουλες - και πολύχρωμες σαλάτες θα εμφανιστεί στην επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή σας.

Μαρούλι ρόκα, κουκουνάρι και καβούρια

Φως, φωτεινό, απλό και ταυτόχρονα το αρχικό σαλάτα είναι έτοιμη μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.

Σικελίας σαλάτα πορτοκάλια, τα κρεμμύδια και το γλυκό καπνιστός σολομός

Φωτεινό, αρωματική και ελαφριά σαλάτα - μια ωραία ποικιλία στο καλοκαίρι το δείπνο.

Θερμό καρότο σαλάτα

Εύκολη και χρήσιμες βιταμίνες γαρνιτούρα για πιάτα με κρέας.

Βιετναμέζικη αγγούρι σαλάτα

Περισσότερα dietichny σαλάτα είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς: μετά από όλα, και δεν υπάρχει σταγόνα πετρελαίου! Crisp, δροσιστική σαλάτα είναι τέλεια ως ορεκτικό ή συνοδευτικό πιάτο.

Πώς αλλιώς να μαγειρέψουν νόστιμα, εύκολα, ικανοποιώντας και υγιεινό γεύμα; Δείτε το βίντεο: μια ασυνήθιστη Αμερικανική σαλάτα καβούρι έως Γιούρι Rozhkov!