Ιταλικά ζυμαρικά με ντομάτα και ψάρια - πώς να μαγειρεύουν τα ζυμαρικά με τα ψάρια και τις ντομάτες, ένα βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Νόστιμα και χορταστικά ιταλικά Ζήτη με πάστα ντομάτας και τα φιλέτα ψαριού (στην περίπτωσή μου είναι λαβράκι) συμπληρώνουν τέλεια και να διαφοροποιήσουν το καθημερινό μενού. Προτεινόμενες δεύτερο μάθημα είναι αρκετά απλή και γρήγορη στην προετοιμασία, αποτελείται από ένα ελάχιστο όλα τα διαθέσιμα εξαρτήματα. Πέρκα φιλέτο μπορεί να υποκατασταθεί για το γάδο, ο τόνος, φιλέτο λευκού ή οποιοδήποτε άλλο κατάλληλο για τα ψάρια σας. βήμα μου προς βήμα συνταγή διακοσμημένα με φωτογραφίες θα σας βοηθήσει να ετοιμάσετε ένα γρήγορο και νόστιμο ζυμαρικά με ντομάτα και ψάρι ή Ζήτη ζυμαρικά, ιταλική.

συστατικά:

• ντομάτες - 2 τεμ.?
• φιλέτο okunya- 1 τεμ.?
• σκόρδο - 2 μονάδες?.
• οι ιταλικές μπαχαρικά - να δοκιμάσετε?
• κρεμμύδι - 1/2 τεμ.

Πώς να προετοιμαστούν νόστιμα ζυμαρικά με ντομάτα και ψάρια

Μαγειρική ξεκινά με το γεγονός ότι θέλετε να στείλετε για να μαγειρέψουν Ζήτη ζυμαρικά μέχρι το ήμισυ. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να βράσει το νερό, προσθέτουμε το αλάτι και ρίξτε το σωστό ποσό των ζυμαρικών. Φέρτε το προϊόν με την ιδιότητα του al-dente.

Βράζουμε πέρκα φιλέτο χωρίς κόκαλα, οπότε - διαιρούν το κρέας σε ίνες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κονσερβοποιημένα ψάρια - τόνο ή σολομό.

Grind κύβους κρεμμύδι και σε καφέ.

ντομάτες

Chop σε μικρές φέτες.

Προσθέστε τις ντομάτες με τα κρεμμύδια και μαγειρεύουμε μέχρι να πήξει.

Pour σάλτσα σε λαβράκι ινών και βραστά Ζήτη. Σιγοβράστε μέχρι να ψηθούν πιάτο, και στη συνέχεια - να αναπληρώσει γαρνιτούρα με το λιωμένο σκόρδο και μπαχαρικά.

Παραμένει απλά υποβάλετε τα αρωματισμένα ζυμαρικά με ντομάτα και τα ψάρια στο τραπέζι! Καλή σας όρεξη!

νόστιμα και γευστικά ιταλικά ζυμαρικά με ντομάτα και τα ψάρια θα είναι ένα καλό αποτέλεσμα για το δεύτερο ζυμαρικά για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο νόστιμα και υγιεινά. Το πιάτο είναι αρκετά χρήσιμο και χαμηλών θερμίδων. Για να μειώσετε το θερμιδικό περιεχόμενο ενός πιάτο, θα πρέπει να αντικαταστήσει τη συνήθη ζυμαρικά με ολικής αλέσεως. Η προετοιμασία αυτή νόστιμο ζυμαρικά στην ιταλική μόλις 25 λεπτά, δίνεται το μαγείρεμα ζυμαρικά και φιλέτο.