Καλοκαιρινή σαλάτα από φρέσκα λαχανικά: 4 συνταγή

• Κύρια
• Τρόφιμα
• Καλοκαίρι σαλάτα από φρέσκα λαχανικά: 4 συνταγή

Φορτίστε το σώμα σας με φυσικές βιταμίνες - προετοιμασία καλοκαιρινές σαλάτες από λαχανικά. Αυτά τα φρέσκα, χυμώδη και πολύ χρήσιμα προϊόντα που δημιουργήθηκε ειδικά από τη φύση ώστε να διατηρήσουμε την υγεία μας και να δώσει ευθυμία.

σαλάτα λαχανικών από ελιές

Φρέσκια σαλάτα με ένα ελαφρύ ντύσιμο.

4 σαλάτες συνταγή αποτοξίνωσης που λειτουργούν

Καλοκαίρι - η καλύτερη στιγμή για να καθαρίσετε

Για το σώμα και το διατηρεί τελείως απεξαρτημένων. Φωτεινό σαλάτες ζουμερά θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις τοξίνες, τοξίνες και να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά σε χρόνο ρεκόρ!

Natali Lissy

διαβάστε περισσότερα

Συστατικά:

• 2 ντομάτες?
• αγγούρι 2?
• 1 πράσινη πιπεριά?
• 150 γρ από ένα κόκκινο μαρούλι?
• 15 γρ μαϊντανό?
• 15 g άνηθο?
• 8 κουκούτσι ελιές?
• 80 ml ελαιόλαδο?
• 20 ml χυμού λεμονιού?
• Αλάτι για γεύση.

Πώς να προετοιμάσετε σαλάτα λαχανικών με ελιές:

1. Κόψτε το κουτί σπόρο της πιπεριάς και τομάτας κοτσάνι, κομμένα τα άκρα του αγγουριού και κόψτε τα λαχανικά σε μεγάλα κομμάτια αυθαίρετη.
2. αφαιρέσετε το σκληρό πράσινους μίσχους και λεπτώς αυτό κόβουμε.
3. Η σαλάτα μπριζόλα (στην ιδανική περίπτωση - για να σπάσει τα χέρια του).
4. Βάλτε τα λαχανικά και τα μυρωδικά σε ένα βαθύ μπολ, προσθέστε το σύνολο ελιές ή κομμένα στη μέση.
5. Για τη γέμιση: Ανακατεύουμε το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού.
6. Tuck σαλάτα άλας για γεύση και ανακατεύουμε απαλά.
7. σαλάτα λαχανικών με ελιές έτοιμο!

Σαλάτα από κόκκινο λάχανο με κόλιαντρο

Kitchenconfidante

Συστατικά:

• 1 μικρό κεφάλι κόκκινο λάχανο?
• 1 κρεμμύδι?
• 20 g του κορίανδρο?
• 1/4 κουταλιές ζάχαρη h .;
• 1/4 κουταλάκι του μαύρου πιπεριού .;
• Αλάτι για γεύση?
• , 60 ml ξύδι μήλου μηλίτη?
• 60 ml νερού?
• 80 mL φυτικού ελαίου.

Πώς να προετοιμάσετε σαλάτα κόκκινο λάχανο κόλιανδρο:

1. Clear κρεμμύδι κομμένο σε ημιδακτυλίους και μαρινάρουμε σε ένα μίγμα ξυδιού και ζεστό νερό για 10 λεπτά.
2. Αφαιρέστε τα άνω στρώματα του λάχανου, το απόκομμα, πασπαλίζουμε με ζάχαρη, μαύρο πιπέρι και μια πρέζα αλάτι και ένα κομμάτι της πολτού με το χέρι.
3. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να προσθέσετε στη σαλάτα, κομμένο σε λεπτές καρότα ζουλιέν για το χρώμα.
4. τας δύο λαχανικών (τόξο με ένα ζεύγος κουτάλια μαρινάδα) και κοπή σε ένα όμορφο πράσινη σαλάτα μπολ. σαλάτα Περιχύνουμε με φυτικό λάδι, αλάτι και ανακατεύουμε.
5. Σαλάτα από κόκκινο λάχανο με κόλιαντρο προετοιμασμένοι!

Καλοκαιρινή σαλάτα δείπνο

Shutterstock

Συστατικά:

• 300 g της νεαρής λάχανο?
• 10 δευτερεύουσα ραπανάκια?
• 4 σύντομη αγγούρια?
• 20 g άνηθο?
• 20 g της κρεμμυδάκι?
• 100 g ενός ελαφριά κρέμα, γιαούρτι ή γιαούρτι?
• 40 mL φυτικού ελαίου?

.

• 1 κουταλάκι τριμμένο χρένο?
• Αλάτι για γεύση.

Πώς να κάνω μια καλοκαιρινή σαλάτα για το δείπνο:

1. Το ψιλοκομμένο λάχανο prisolit και αφήστε το για 5-10 λεπτά.
2. Grind άνηθο και σχοινόπρασο.
3. διακόπτει την άκρη του αγγουριού και ραπανάκια και κόβεται σε κύκλους ή λαχανικά polukruzhkami.
4. Για τη σάλτσα: συνδεθεί με την άλλη πλευρά του ξινή κρέμα και ένα φυτικό έλαιο και χρένο μαστίγιο.
5. Γεμίζουμε το μίγμα της σάλτσας λαχανικών, αλάτι και μίγμα μπαχαρικών.
6. Καλοκαιρινή σαλάτα για το δείπνο είναι έτοιμο!

Detox σαλάτα τεύτλων

Shutterstock

Πραγματικά μαγικό σαλάτα λειτουργεί κυριολεκτικά θαύματα με το σώμα, βοηθώντας το να καθαρίσει και να βελτιώσει το μεταβολισμό, και ως εκ τούτου τη μείωση του υπερβάλλοντος βάρους.

Συστατικά:

• 1 μεγάλο τεύτλων?
• 1 καρότο?
• 2 σέλινο?
• 30 γρ μαϊντανό?
• 50 ml ελαιόλαδο?
• 20 ml ξύδι ρυζιού?
• 1 ζάχαρη πρέζα?

. Τζίντζερ έδαφος

• 1 κουταλάκι του γλυκού?

.

• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη?
• 3/4 ώρες. Του αλατιού.

Πώς να προετοιμάσετε σαλάτα detox τεύτλων:

1. Καθαρίστε όλα τα λαχανικά. Τεύτλα και τα καρότα σχάρα, κοτσάνια σέλινο κομμένα κατά μήκος, στη συνέχεια, σταυρωτά, σε κύβους.
2. Βάλτε όλα τα λαχανικά σε ένα κατάλληλο σαλατιέρα μαζί με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.
3. Για τη γέμιση: τρίψτε το χυμό λεμονιού και ξύδι με τα ξηρά συστατικά και το ελαιόλαδο.
4. Συμπληρώστε τη σάλτσα σαλάτας και ανακατέψτε. Κατόπιν αιτήματος, αλάτι.
5. σαλάτα Detox των τεύτλων είναι έτοιμο!

Ακόμη πιο συνταγές σαλάτα στο βίντεο μας!