Φιλέτο κοτόπουλο με λαχανικά στο φούρνο - πώς να μαγειρεύουν κοτόπουλο με λαχανικά, ένα βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Σημαντικές γαστρονομικές κανόνα - ψημένο πιάτο λαχανικών στο φούρνο, έτσι ώστε να σώσει τη μέγιστη βιταμίνες και μαγειρέψτε νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα. Και αν το πιάτο ψήνεται στο φούρνο παρασκευάζεται γρήγορα, τότε αυτή η συνταγή εμπίπτει σε βιβλίο μαγειρικής μου και είναι πολύ δημοφιλής με την οικογένειά μου. Σας προσφέρουμε μια υπέροχη συνταγή για το ψήσιμο της ιταλικής κουζίνας - προσφορά φιλέτο κοτόπουλο με λαχανικά. Το πιάτο αποδεικνύεται ζουμερά, αρωματικά και γευστικά, και το σημαντικότερο - υγιή. Ετοιμάστε ένα γεύμα με αυτόν τον τρόπο δεν είναι δύσκολο. Αυτό θα είναι σε θέση να δείτε και μόνοι σας, αν ακολουθήσετε τα βήματα για να κάνει μια φωτογραφία, που εκτίθενται παρακάτω.

Ποια τα λαχανικά θα πρέπει να χρησιμοποιείται για ένα λαχανικό κατσαρόλα; Η απάντηση είναι απλή - όλα αυτά που αγαπάτε. Κατά την προετοιμασία αυτού του πιάτου, μπορείτε να πάρετε όλα τα λαχανικά, τα οποία αφορούν το χρόνο της προετοιμασίας. Σήμερα, έχω ένα σύνολο λαχανικών σε συνδυασμό με κοτόπουλο:

• μελιτζάνα - 1 ps?.
• γλυκό πιπέρι - 2-3 κομμάτια?.
• κολοκύθα - 150 g?
• κρεμμύδια - 1-2 κομμάτια.?
• καρότα - 1 τεμ.?
• κουνουπίδι - 200 g?
• κοτόπουλου - 200 g?
• άλας?
• Το φυτικό έλαιο?
• Μαύρο πιπέρι.

Πώς να προετοιμαστεί το κοτόπουλο και τα λαχανικά στο φούρνο

Το πιο βασικό βήμα είναι να προετοιμαστούν οι ψήσιμο λαχανικών για να ψήνουν. Όλα τα προϊόντα είναι προσεκτικά μου, καθαρό, κόψτε το κοτσάνι και αφαιρέστε τους σπόρους από την πιπεριά. Κουνουπίδι διαχωριστούν στα μεμονωμένα Kocheshkov. Λαχανικά: τα κρεμμύδια, τα καρότα, κολοκύθια, πιπεριές κομμένες σε μικρά κομμάτια, όπως στη φωτογραφία.

Μελιτζάνα κομμένο σε κύβους με το δέρμα.

Αν και τα λαχανικά συνταγή, αλλά η προσθήκη πιάτο κοτόπουλο θα δώσει το αίσθημα κορεσμού, μια ιδιαίτερη γεύση και ευχάριστο άρωμα κοτόπουλου. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούμε το κοτόπουλο, το οποίο κόβεται σε κομμάτια.

Αναμίξτε όλα τα λαχανικά με κοτόπουλο, προσθέτοντας αλάτι, μαύρο πιπέρι και το φυτικό έλαιο χύσει.

προετοιμασία Ψημένο πιάτο σχήμα κουταλιού λιπαίνονται με λάδι. Βάλτε τα λαχανικά σε ένα ταψί και κλείστε το από το επάνω κάλυμμα με αλουμινόχαρτο αντ 'αυτού.

Κοτόπουλο φιλέτο με λαχανικά στην προετοιμασία της φούρνο για περίπου μία ώρα σε θερμοκρασία 200 ° C. Στο τέλος του ψησίματος αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και να κρατήσει το πιάτο στο φούρνο για 5-7 λεπτά για να σχηματίσουν ένα υπέροχο κρούστα. Εδώ είναι τα τελικά ψήνεται λαχανικά στη φωτογραφία.

Τώρα το φυτικό κατσαρόλα να κρυώσει ελαφρά. Απλώνουμε ένα νόστιμο ψητό κοτόπουλο με λαχανικά σε μια πιατέλα και σερβίρετε.

Είμαι βέβαιος ότι αυτή η νόστιμη, τρυφερή και αρωματικά λαχανικά με τη διατροφή κοτόπουλο, δεν edali ποτέ! ???? Έτσι, να μου τηλεφωνήσει το νοικοκυριό στο τραπέζι και να το δοκιμάσετε! Απολαύστε το γεύμα σας!