Κατσαρόλα λάχανο και τα κολοκυθάκια - πώς να κάνει μια κατσαρόλα κολοκύθι και λάχανο στο φούρνο, με μια βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Ζεστές μέρες του καλοκαιριού, μας στερεί την όρεξη. Θέλω εύκολο και νόστιμο φαγητό από τα λαχανικά και τα φρούτα. Αν έχετε τις ίδιες επιθυμίες ή απλά παρακολουθούν την υγεία και το σχήμα τους, τη συνταγή μου νόστιμα φαγητά κατσαρόλας διατροφή των νεαρών λαχανικά με κρεμώδη γεύση έρχονται ακριβώς σε πρακτικό. Διαιτητικά κατσαρόλα κολοκύθι και λάχανο, μαγειρεμένα στο φούρνο, δεν θα σας επιτρέψει να κερδίσει το βάρος, αλλά θα είναι μια υπέροχη γεύση και πολύ πλούσιο. Και αυτό θα σας βοηθήσει να προετοιμάσει τη συνταγή και τα βήματά μου ληφθούν φωτογραφίες που δείχνουν το μαγείρεμα.

Αγορά στην αγορά τα ακόλουθα προϊόντα:

  • Νέοι λάχανο - 300 g?
  • νεαρό σκουός με λεπτό γυαλόχαρτο - 200 g?
  • καρότα - 1 τεμ.?
  • κρεμμύδια - 1 τεμ.?
  • ντομάτες - 1-2 κομμάτια.?
  • Egg - 2 τεμ?.
  • Γάλα - 100 ml?
  • άλας?
  • κουρκούμη - πρέζα?
  • Μαύρο πιπέρι - πρέζα?
  • χόρτα?
  • Βούτυρο - 50 c.
Κατσαρόλα λάχανο και τα κολοκυθάκια - πώς να κάνει μια κατσαρόλα κολοκύθι και λάχανο στο φούρνο, με μια βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Πώς να κάνετε τα κολοκυθάκια κατσαρόλα και λάχανο στο φούρνο

Για την παρασκευή φυτικά κατσαρόλες πρώτο συστατικό. Για αυτό nashinkuem λαχανικά: καρότο κομματάκι τρίφτη, τα κρεμμύδια κομμένα σε μικρούς κύβους.

Κατσαρόλα λάχανο και τα κολοκυθάκια - πώς να κάνει μια κατσαρόλα κολοκύθι και λάχανο στο φούρνο, με μια βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Τώρα, τα καρότα και τα κρεμμύδια σιγοβράσει σε βούτυρο. Μπορείτε, φυσικά, που χρησιμοποιούνται φυτικά έλαια, αλλά η προσφορά κατσαρόλα μας απαιτεί μια μοναδική κρεμώδη γεύση, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε το βούτυρο.

Κατσαρόλα λάχανο και τα κολοκυθάκια - πώς να κάνει μια κατσαρόλα κολοκύθι και λάχανο στο φούρνο, με μια βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Ενώ καρότα βρασμένο με κρεμμύδια, σε λεπτές shinkuem νεαρό λάχανο και τρεις σε ένα χοντρό κολοκυθάκια τρίφτη. Ρίχνουμε τα λαχανικά στην κατσαρόλα, ανακατεύουμε και αφήνουμε να σιγοβράσει για 5-7 λεπτά σε χαμηλή φωτιά με τα καρότα και τα κρεμμύδια κάτω από το καπάκι κλειστό.

Κατσαρόλα λάχανο και τα κολοκυθάκια - πώς να κάνει μια κατσαρόλα κολοκύθι και λάχανο στο φούρνο, με μια βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Κατά την εκπόνηση των λαχανικών, μάγειρας τη γέμιση αυγό. Χτυπάμε τα αυγά με το γάλα ανακινείται. Προσθέστε το αλάτι και τα μπαχαρικά.

Κατσαρόλα λάχανο και τα κολοκυθάκια - πώς να κάνει μια κατσαρόλα κολοκύθι και λάχανο στο φούρνο, με μια βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

λαδωμένη ταψί με βούτυρο και απλώνεται ελαφρώς ψύχεται λαχανικά. Περιεχόμενο ρίχνουμε μίγμα των αυγών στο πάνω μέρος και τοποθετήστε τις φέτες φρέσκια ντομάτα.

Κατσαρόλα λάχανο και τα κολοκυθάκια - πώς να κάνει μια κατσαρόλα κολοκύθι και λάχανο στο φούρνο, με μια βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

ένα πιάτο gratin σε προθερμασμένο κλίβανο ρυθμισμένο στους 180 ° και διατηρείται μέχρις ότου μια ελαφρά αμαύρωση. Θα χρειαστούν περίπου 20 λεπτά. Εδώ είναι μια όμορφη νόστιμα πήρα στη γραμμή του τερματισμού. Εμείς πασπαλίζουμε το πιάτο με άνηθο και μαϊντανό.

Κατσαρόλα λάχανο και τα κολοκυθάκια - πώς να κάνει μια κατσαρόλα κολοκύθι και λάχανο στο φούρνο, με μια βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Κόψτε την πουτίγκα σε μερίδες κομμάτια και να απολαύσουν την λεπτή γεύση των πιάτων λαχανικών με κρεμώδη γεύση.

Κατσαρόλα λάχανο και τα κολοκυθάκια - πώς να κάνει μια κατσαρόλα κολοκύθι και λάχανο στο φούρνο, με μια βήμα προς βήμα φωτογραφίες συνταγή

Απλό, νόστιμο και προσιτό! Προετοιμασία και νόστιμα κατσαρόλα με τα λαχανικά. Καλή σας όρεξη!)

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα