Ροζ σολομό και τυρί συνταγή

Για τους λάτρεις των ψαριών, συνδυασμένη επιλογή του τυριού - ένα πιάτο θα ασκήσει έφεση. Με ένα τέτοιο φανταστικό αποτέλεσμα, η διαδικασία της προετοιμασίας για πολλά απλά ότι ο καθένας, χωρίς ειδικές γνώσεις μπορεί εύκολα να επαναλάβει τα πάντα. Με λίγα λόγια, σολομό και τυρί γυρίζει προσφορά και λιώνει στο στόμα σας.

Αυτό ακριβώς είναι το πιάτο που σίγουρα θα πρέπει να λάβει ολόκληρο το σημείωμα. Κατά την επιλογή των προϊόντων, θα πρέπει να αγοράσουν μόνο φρέσκο ​​ψάρι και όχι το τυρί φθηνό και αν το αποτέλεσμα είναι ένα νόστιμο πιάτο με όλες τις θρεπτικές ιδιότητες.

τυρί Ψημένο σολομό

Πρώτα απ 'όλα, για την παρασκευή της τυρί σολομού πρέπει να κοπεί και να εκσπλαχνισμένα μπριζόλες ψάρια έως μεσαίου μεγέθους, περίπου 2 cm. Πάχος. Κομμάτια να τρίψετε σε όλες τις πλευρές με αλάτι και πιπέρι.

Επιπλέον, μια ειδική φόρμα για να θέσει το αλουμινόχαρτο και απλώστε ένα στρώμα από μπριζόλες ψαριών. Ρίχνουμε το χυμό λεμονιού στην κορυφή.

Μετά συνταγή μας, πάνω από παχύ φιλέτο δεν προκαλούν μαγιονέζα. Τρίβουμε σε ένα σκληρό τυρί χοντρό τρίφτη και τα πασπαλίζουμε ροζ.

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς και ψήνουμε για 30 λεπτά. Δεν πρέπει να το παρακάνετε με τα ψάρια, γιατί μετά θα Βάλτε την κατσαρόλα από το ταψί, ειδικά τα θαλασσινά, κάποια στιγμή συνεχίζει την προετοιμασία.

Ψημένο σολομό δίνει μια πολύ λεπτή γεύση και μπορεί να τροφοδοτηθεί τίποτα από λαχανικά ή προ-βρασμένο ρύζι.

Ψάρια σαλάτα με τόνο

Ως εναλλακτική λύση σε αυτή τη συνταγή, την έκδοση θερμίδες προσφέρουν λιγότερα ψάρια σαλάτα. Σε μια τέτοια αφθονία πρασίνου και φρέσκα λαχανικά, θαλασσινά αναλάβει μια εντελώς διαφορετική γεύση που είναι ιδανικό για ένα ελαφρύ σνακ διατροφή.

Όποτε είναι δυνατόν, τα ψάρια πρέπει να καταναλώνονται πιο συχνά. Οι άνθρωποι των οποίων η διατροφή αποτελείται κυρίως από θαλασσινά, ζουν πολύ περισσότερο από εκείνους που παραμελούν τη διατροφή των ψαριών.

Φάτε ψάρια και ζουν μακριά!