Τα φρούτα και σαλάτες λαχανικών

Νόστιμο και απλό λαχανικών και φρούτων σαλάτα - ένα αγαπημένο πιάτο όλων των ανθρώπων. Χωρίς αυτούς είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Συνταγές για σαλάτες - είναι τόσο διαφορετικές και δεν αρέσει η γεύση του άλλου, τα περισσότερα από τα οποία μαγειρεύουν γρήγορα και εύκολα. Σαλάτες, λαχανικά και φρούτα - είναι υγιής και υγιεινά τρόφιμα για τα κανονικά γεύματα.

σαλάτες λαχανικών μπορούν να παρασκευαστούν από σχεδόν οποιοδήποτε προϊόν, που συνδυάζει με κονσερβοποιημένα τρόφιμα, θαλασσινά, κρέας, ζώα και πουλερικά.

μείγμα σαλάτα λαχανικών με τόνο

Σαλάτα με τόνο - αυτό είναι ο καλύτερος συνδυασμός θαλασσινών και λαχανικών. Μεταξύ σαλάτες ψάρια ιδιαίτερα δημοφιλής κονσέρβες τόνου, το κρέας είναι κανένα μικρό οστά, ακόμη και μετά τη θερμική επεξεργασία διατηρεί πιο χρήσιμες ιδιότητες.

Κατάλογος προϊόντων: Bank of κονσέρβες τόνου, 1 αγγούρι, 4 μικρές ντομάτες, 3 τεμ. δροσερό βραστά αυγά, φύλλα μαρουλιού, το σχοινόπρασο και μαγιονέζα.

Ξεπλύνετε με λαχανικά νερό και βότανα. φέτες ντομάτας Divide, περίπου 6 μέρη, και τα υπόλοιπα υλικά απλά κόβουμε με ένα μαχαίρι.

Κονσέρβες τόνου ελαφρά πολτού με ένα πιρούνι και τοποθετήστε όλα τα προϊόντα σε μία χωριστή πλάκα. Σαλάτα είναι ανακατεύετε και σερβίρετε με αυτόν τον τρόπο.

Για μια σάλτσα, μαγιονέζα συνιστάται μίγμα ψιλοκομμένο σκόρδο και στη συνέχεια να συνδεθεί με τα κύρια προϊόντα σε ένα βαθύ τηγάνι.

παρουσιάζονται συνταγές σαλάτα συνιστάται να καταναλώνουν αποκλειστικά σε φρέσκια μορφή, λαμβάνοντας υπόψη την εξοικονόμηση χρόνου και χρήματος.

Πράσινη τόνου μαρούλι

Για τους λάτρεις των θαλασσινών, που προσφέρουν μια άλλη επιλογή από το μαγείρεμα υγιεινή διατροφή με τόνο. Πολύ απλή συνταγή σαλάτα που μπορεί να παρασκευαστεί στο άψε σβήσε

Σαλάτα με καπνιστό ψάρι

Συνεχίζοντας το θέμα, θέλω να παρουσιάσω μια εορταστική σαλάτα ψαριών και αρακά σε μαγιονέζα που θα είναι η σωστή για ένα επίσημο τραπέζι, σαν ένα χορταστικό σνακ.

Επιπλέον, θέλετε να φέρετε σε ευαίσθητα γεύση ενδιαφέρουσα συνταγή θρεπτική σαλάτα σας χωρίς λαχανικά, αλλά την ίδια στιγμή, το πιάτο αποδεικνύεται όχι μόνο νόστιμα, αλλά και χρήσιμο.

Η φρουτοσαλάτα γενικά παρασκευάζεται από φρέσκα προϊόντα, τα οποία μπορούν να περιέχουν όχι μόνο τα φρούτα, αλλά επίσης και κοτόπουλο κρέας ή γαλοπούλα.

Σαλάτα με μάνγκο και το ήπαρ κοτόπουλου

Ασυνήθιστα ζεστή σαλάτα είναι η τέλεια τροφή, όταν θέλουν πραγματικά χορταστικό γεύμα, αλλά την ίδια στιγμή στην καλή χρήση. Σαλάτα με συκώτι κοτόπουλου αναφέρονται επίσης σε ορισμένες κατηγορίες τροφίμων - απλό, γρήγορο και νόστιμο.

Συστατικά: 250 g συκώτι κοτόπουλου, 350 γραμμάρια μάνγκο φρούτων 75 g μαρούλι, το άρθρο 5-7. κουταλιές ελαιόλαδο, 3 κουταλιές της σούπας. σούπας μουστάρδα, 2 κουταλιές της σούπας. μέλι, μαύρο πιπέρι και αλάτι για γεύση.

Clear από το δέρμα φρέσκο ​​μάνγκο και το διαχωρισμό του οστού. Mango πολτού θα πρέπει να κοπεί σε μεσαίου μεγέθους κύβους. Τοποθετήστε σε μια επίπεδη πλάκα πρώτες δύο χούφτες φύλλα μαρουλιού, και στην κορυφή - τροπικά φρούτα.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να προετοιμαστούν τη γέμιση: Σε ένα χωριστό κύπελλο χύστε 5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, προσθέστε τη μουστάρδα και μέλι. Ανακατέψτε.

Στη θερμότητα τηγάνι περίπου 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλι φυτικά έλαια και τηγανίζουμε εν συντομία τα ψιλοκομμένα κομμάτια του ήπατος κοτόπουλου, έως ότου ένα ελαφρύ ρόδινο χρώμα. Κατά τη διαδικασία της αλάτι και πιπέρι φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι.

Ήπαρ μετατόπιση σε ένα πιάτο με σαλάτα και ρίχνουμε μουστάρδα-μέλι σάλτσα, περίπου 4-5 κουταλιές.

Σαλάτα από συκώτι κοτόπουλου και μάνγκο καταναλώνουν επιθυμητό θερμό. Σύμφωνα με την ανάγκη, μπορείτε να προσθέσετε μαγειρευμένες γέμιση.

Συκώτι κοτόπουλου ψήνεται πολύ γρήγορα. Τηγανίζουμε πρέπει όχι περισσότερο από 3-5 λεπτά στη φωτιά λίγο άνω του μέσου όρου είναι, για να σχηματίσει μια κρούστα που θα αποτρέψει τη διαρροή των εσωτερικών χυμό. Και στη συνέχεια, μπορείτε να βάλετε ένα μικρό κομμάτι.